V službi, v šoli, v zasebnem življenju – povsod pride prav, če imamo dober spomin. Nova študija je pokazala, da je ta močno povezan s tem, da dovolj spimo. Ljudje so si nova imena in obraze zapomnili občutno bolje, potem ko so spali osem ur. Znanstveniki dodajajo, da bi se morali, potem ko smo se učili, nujno dobro naspati. Opazili pa so še, da so bili dobro naspani ljudje samozavestnejši.

"Vemo, da se vrsta različnih spominov izboljša s spanjem," pove dr. Jeanne Duffy, nevroznanstvenica v bostonski bolnišnici, kjer so opravili študijo. "Medtem ko so prej študije preizkušale, kako se izboljša pomnjenje, če si privoščimo popoldanski počitek, še ni bilo študije, ki bi pogledala, kaj se dogaja s spominom, če spimo ali ne spimo. Mi smo ugotovili, da so se tisti, ki smo jim dovolili, da se dobro naspijo, mnogo bolje odrezali pri pomnjenju imen in pa njihovem povezovanju z obrazi."

Tisti, ki so sodelovali v njihovi študiji, so ta čas spali v bolnišnici. Vsak je testiranje opravil dvakrat. Enkrat po spancu, enkrat, ko je bil neprespan. Pokazali so jim 20 fotografij obrazov, spodaj so pisala njihova imena. In sicer so fotografije vzeli iz baze 600 fotografij odraslih ljudi. Potrebno bo še kar nekaj raziskovanja, pravi dr. Duffy, toda že ta je pokazala, da definitivno obstaja povezava med spanjem in pomnjenjem.

"Če se želimo nečesa novega naučiti, je spanec ključnega pomena," pravi Duffyjeva, ki bi raziskovanje rada nadaljevala s preučevanjem starejših ljudi, saj so tokrat delali le z mladimi. "Starejši ljudje imajo več težav s spanjem in zanimivo bi bilo pogledati, ali tudi to poveča tveganje za pojav težav s spominom," pripoveduje. "Potem lahko ljudem pomagamo tako, da rešimo njihove težave s spanjem," zaključi.