Oboji morajo za svoje intimne predele redno skrbeti. Četudi se moški tega manj pogosto zavedajo kot ženske. Higiena je še posebej pomembna pri spolnih odnosih, saj pri partnerjih, še posebej pri ženskah, zelo hitro lahko pride do kakšnega vnetja ali okužbe.

Ženska intimna nega

Za preprečitev raznih nevšečnosti je najpomembnejše vzdrževanje normalne nožnične flore in kislosti, ki preprečuje razvoj okužb in bolezni. Do padca kislosti običajno pride zaradi bolezni, kot so sladkorna bolezen, težav s ščitnico, bolezni imunskega sistema, pa tudi v menopavzi, zaradi uživanja kontracepcijskih tabletk ali v nosečnosti. Na kislost nožnice pa vpliva tudi slaba ali pretirana higiena intimnih delov. Pogosto pa sta vzrok za spremenjeno kislost tudi stres in nepravilna prehrana.

Posledice spremenjene kislosti nožnice prepoznate po srbenju, pekočem občutku, lahko se pojavi tudi gost, sirast izcedek, spolovilo lahko tudi pordeči in oteče. Pogosti so tudi boleči spolni odnosi.

Da ohranite primerno kislost je pomembno, kakšna sredstva uporabljate za nego. Strokovnjaki odsvetujejo klasične gele za prhanje in mila, saj pomagajo pri razvoju bakterijskih bolezni. Najbolj priporočljivo je umivanje s posebnim intimnim milom, ki vsebuje snovi, ki vzdržujejo naravno kislost nožnice in tako varujejo pred vnetji, infekcijami in okužbami.

Na nego pa morate biti še posebej pozorni med menstruacijo, saj je ph-vrednost oziroma kislost takrat spremenjena. V tem času je pomembno tudi, kakšne vložke in tampone uporabljamo. Najboljši so seveda naravni, iz bombaža.

Kaj pa moški …?

Tudi moški morate za svoje intimno področje dobro poskrbeti. Še posebej pred in po spolnem odnosu. Spolne organe bi si morali umivati vsaj enkrat na dan. Zakaj? Kapljice urina običajno ostanejo pod kožico, kjer nastaja umazana snov, ki je mešanica mrtvih kožnih celic, kožne maščobe, vlage in bakterij ter je skupaj z urinom podlaga za razmnoževanje bakterij.

Pozornost namenite tako penisu kot tudi modom. Penis si umivajte z neodišavljenim in čim bolj naravnim milom. Pomembno je tudi, da milo dobro splaknete. Dobro je tudi vedeti, da za moške niso priporočljive dolge in vroče kopeli ter prav tako ne tesna oblačila. Oboje namreč zmanjšuje možnost oploditve. Vedno pa imejte v mislih, da s svojo intimno higieno skrbite tudi za higieno svoje partnerice.

Moški za svoje intimno zdravje, poleg rednega umivanja, lahko poskrbite tudi z uporabo naravnega, bombažnega spodnjega perila.