Tukaj je nekaj študij, ki so razkrile, zakaj je dobro, da si ta sadež privoščite večkrat.

1. Lahko upočasni staranje

Granatno jabolko vsebuje polifenole – tip antioksidantov, ki zavira staranje. Raziskava univerze v Kansasu je pokazala, da lahko živila, bogata s polifenolom, celo podaljšajo življenje.

2. Poviša nivo testosterona

Raziskovalci so opazovali 60 prostovoljcev in rezultati so bili jasni: pitje soka granatnega jabolka poviša nivo moškega hormona testosterona in poveča količino sline. Testosteron ima številne ugodne učinke, saj poveča mišice, zmanjšuje nivo maščobe, obnavlja energijo, spravlja v boljšo voljo in poveča spolno slo. Nivo testosterona se je povečal tako pri ženskah kot pri moških, ki so uživali granatno jabolko. Še ena manjša raziskava, objavljena v Journal of Impotence Research, pa kaže, da bi granatno jabolko lahko imelo učinke, kot jih ima viagra. V študiji je 47 odstotkov moških z lažjo obliko motnje erekcije poročalo o izboljšanju stanja po tem, ko so mesec dni vsak dan pili sok granatnega jabolka. Tudi skozi zgodovino je granatno jabolko veljalo za simbol plodnosti in bilo poznano kot afrodiziak.

3. Niža nivo slabega holesterola

Granatno jabolko lahko upočasni nastanek slabega holesterola in tako zmanjšuje možnosti za razvoj srčno-žilnih bolezni. Kot pravijo strokovnjaki, je to posledica visokih vrednosti polifenolov in drugih antioksidantov v tem sadežu, ki zmanjšujejo nivo slabega LDL-holesterola.

4. Preprečuje vnetja

Rdeči sadež je še posebej primeren za ljudi, ki imajo artritis, saj zmanjšuje možnosti za vnetja in ustavlja razgradnjo hrustanca. Kot so zapisali v raziskavi, objavljeni v Journal of Inflammation, granatno jabolko namreč zavira čezmerno produkcijo citokinov, ki so odgovorni za vnetja in uničenje tkiva.

5. Lahko nadzoruje krvni pritisk

Raziskava na to temo je bila majhna, a obetavna – sodelujočim v raziskavi, ki so teden dni pili sok granatnega jabolka, se je znatno izboljšal krvni pritisk v primerjavi s tistimi, ki so pili vodo. Pitje tega starodavnega eliksirja mladosti je pokazalo še druge pozitivne učinke, saj so se sodelujočim v raziskavi znižale vrednosti stresnega hormona kortizola in kortizona.

6. Se bori proti raku

Raziskava univerze v Kaliforniji je pokazala, da lahko nekatere sestavine v granatnem jabolku ustavijo širjenje rakavih celic. Raziskava je bila opravljena na raku prostate in je pokazala, da so se celice, ki so sicer nagnjene k hitremu širjenju, ob pitju soka granatnega jabolka širile počasneje.

7. Lahko prepreči Alzheimerjevo bolezen

Raziskava na miših je pokazala, da lahko sok granatnega jabolka izboljša stanje ob Alzheimerjevi bolezni. Miši, ki so jim dali sok granatnega jabolka, so si hitreje zapomnile naloge kot miši, ki so prejemale sladkano vodo. Čeprav bi bilo za to trditev potrebno opraviti še klinično študijo na prostovoljcih, prve raziskave kažejo obetavne rezultate.

Najbolj je priporočljivo, da uživate svež sadež granatnega jabolka, lahko pa se odločite tudi za sok iz granatnega jabolka. A pri tem pazite, da ne presežete priporočene količine in da sok ni dodatno sladkan. Previdni bodite tudi, če jemljete zdravila, saj lahko ima sok granatnega jabolka v kombinaciji z nekaterimi zdravili nevarne stranske učinke.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na