Da bi zmanjšali videz celulita, vam ni treba posegati po drastičnih dietah in iz svojega jedilnika črtati ogljikovih hidratov ali se posluževati nizkoenergijske diete. Nobena takšna dieta ni zdrava in ne bo prinesla dobrih rezultatov na dolgi rok. Namesto tega tako raje izberite tisto, ki je tudi dobra za vaše telo, in bo prinesla najbolj učinkovite rezultate, in sicer:

- uživanje veliko sadja in zelenjave;
- namesto predelanih žit izberite polnozrnate;
- izbirajte čiste beljakovine.

Izguba telesne teže izboljša videz celulita

Če imate prekomerno telesno težo, ne bo škodilo, če boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Dodatna maščoba namreč povzroči, da je celulit bolj viden in očiten. A ravno obratno se lahko zgodi, če boste izgubili veliko kilogramov naenkrat. Tudi takrat se videz celulita lahko poslabša.

Moški le redko dobijo celulit

Nepravično, a resnično. Zgradba moškega podkožja je nekoliko drugačna od ženskega, kar je predvsem posledica večje količine hormona estrogena pri ženskah. Tako se pri moških pokaže zelo redko ali le, ko imajo precej večjo telesno težo. Pogostejši je tudi pri tistih, ki imajo nekoliko več ženskih hormonov, a je ta pojav redek.

Kontracepcijske tablete in celulit

Nekateri strokovnjaki menijo, da hormoni v kontracepcijskih tabletah vodijo do povečanega videza celulita, a za zdaj za te trditve še niso uspeli pridobiti trdnih dokazov.

Kreme ne izboljšajo videza celulita

Na žalost nobena krema ne bo dolgoročno zmanjšala videza pomarančne kože. Če želite imeti bolj čvrsta stegna za novo obleko ali kopalke, si sicer lahko pomagate z nekaterimi kremami, ki začasno izboljšajo videz kože, a njihov učinek že kmalu popusti. Tako na primer anticelulitna krema, ki vsebuje kofein, vašo kožo napne za okrog šest ur.

Tople aromatične obveze delujejo le začasno

Ovijanje telesa v tople aromatične obveze morda res dobro dene, a učinki te terapije so samo začasni. Koža se napne in obseg se zmanjša, vendar le na račun dehidracije. Kljub temu pa ni znanstvenih dokazov, ki bi potrdili, da imajo obveze dolgotrajni učinek na izgubo maščob ali zmanjšanje videza celulita.

Laserji ne odstranijo celulita za vedno

Laserske naprave ciljajo podkožno vezivno tkivo, da bi pospešili nastanek kolagena in odebelili kožo. Poleg laserja dermatologi uporabljajo tudi masažo, vakuum, ohlajanje in segrevanje podkožja. Nekatere raziskave so pokazale začasne pozitivne učinke, kljub vsemu pa ti rezultati niso trajni. Je pa res, da je leta 2012 prišlo na trg novo lasersko odpravljanje celulita, a je še prezgodaj, da bi lahko trdili, da so njegovi rezultati učinkoviti na dolgi rok.

Masaža učinkovita, a le začasno

Bolj učinkovite so naprave, ki z masažo in vakuumom skrbijo za prekrvavitev podkožja. Terapije običajno izvajajo dvakrat na teden po 35 minut, in sicer skupaj 14 tednov. Raziskave kažejo, da so terapije uspešne in da izboljšajo kakovost kože, a se po tem, ko jih prenehamo izvajati, celulit počasi povrne.

Videz celulita boste najlažje omilili s spremembo življenjskega sloga, pri tem pa so vam lahko v pomoč nekateri tretmaji, ki lahko stanje izboljšajo vsaj v obdobju, ko jih obiskujete. Sicer pa poskrbite za zdrav način življenja z veliko gibanja, uravnoteženo prehrano, vnašanjem dovolj tekočine in z izogibanjem škodljivim razvadam (kajenje, prekomerno soljena, sladkana hrana).

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na