Pomarančni sok je do nedavnega veljal za ultimativno zdravo pijačo, bogato z vitamini, minerali, ki vsakogar ne le osveži, ampak tudi napolni s potrebno energijo.

Generacije so odraščale v prepričanju, da ščiti pred prehladi, krepi imunski sistem, izboljšuje zdravje kože in ščiti pred rakavimi obolenji, zdaj pa raziskave kažejo, da v resnici sploh ni tako zdrav. Še več, povzročal naj bi debelost.

Če pijete doma iztisnjen pomarančni sok, spodnje navedbe pravzaprav ne bodo držale, se pa nanašajo na industrijsko pridelane pomarančne sokove, ki so vse prej kot sveži in naravni, čeprav jih tako oglašujejo. Ko koncentrirajo sok namreč iz njega odvzamejo vodo in okus, tega pa nato skušajo nadomestiti s ojačevalci okusa, barvili in drugimi kemikalijami, ki naredijo okus povsem podoben naravnemu. Dodajo mu še vitamine in minerale, ki so sicer dobrodošli, a tudi obilico sladkorja. Prav zaradi tega in pomanjkanja vlaknin pa je industrijski sok v resnici nezdrav.

Seveda vse to ne pomeni, da se morate odreči pomarančnim sokovom. Vendar pa strokovnjaki svetujejo, da žejo v vročih poletnih mesecih raje gasite z navadno vodo, s pomarančnim sokom pa se le 'pocrkljajte' tu pa tam.