V 90-letni študiji so preučevali, kaj ima skupnega 1500 Američanov, ki so živeli najdlje. Ugotovili so, da so si delili lastnosti, kot so skromnost, vztrajnost, trdo delo in nekoliko obsesivno vedenje v mladosti. Študija je prav tako odkrila, da je določena količina zaskrbljenosti nanje delovala pozitivno, saj je spodbudila njihove zdrave navade.

Krvni test

Preprost krvni test lahko napove tudi vašo življenjsko dobo, so novembra 2013 na ameriškem združenju znanstvenikov pojasnili raziskovalci iz Harvarda. V študiji, ki je vključevala več kot 17.000 ljudi iz 26 različnih držav, so strokovnjaki vsako leto spremljali krvne teste posameznikov in ugotovili, da lahko le na podlagi teh rezultatov določijo tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni, s tem pa, kako dolgo bodo ti ljudje živeli, saj srčno-žilne bolezni še vedno veljajo za enega najpogostejših vzrokov smrti v zahodnem svetu.

Izobrazba

Vaša leta, ki ste jih preživeli na fakulteti, lahko prispevajo k daljši življenjski dobi, je pokazala študija objavljena v medicinski publikaciji Health Affairs. Raziskovalci so odkrili, da so ženske, ki so se izobraževale 16 ali več let, živele v povprečju 10,4 leta dlje kot manj izobražene ženske, moški pa so pridobili 12,9 dodatnih let življenja, v primerjavi s tistimi, ki so šolske klopi greli manj kot 12 let. Študija je prav tako pokazala, da so imeli ljudje, ki niso zaključili srednje šole, pričakovano življenjsko dobo podobno kot odrasli, ki so živeli v 50. in 60. letih prejšnjega stoletja.

Zdravje zob

Dobra skrb za oralno zdravje lahko podaljša vaše življenje, je pokazala študija, opravljena leta 2012. V njej so 17 let spremljali 5611 odraslih in pokazalo se je, da so imeli tisti, ki niso nikoli uporabljali zobne nitke, 30 odstotkov višjo stopnjo smrtnosti kot tisti, ki so jo uporabljali vsak dan. Pri ščetkanju zob so bili rezultati podobni. Tisti, ki niso ščetkali zob, so imeli od 20 do 35 odstotkov višje tveganje za umrljivost v primerjavi s tistimi, ki so ščetko uporabljali vsak dan. Pri ljudeh, ki niso obiskovali zobozdravnika, so bili rezultati še bolj očitni. Posamezniki, ki svojega zobozdravnika niso obiskali leto dni, so imeli 50 odstotkov večje tveganje za smrt, kot tisti, ki so zobozdravnika obiskovali dva do trikrat na teden.

Hitrost vaše hoje

Analiza, ki združuje rezultate devetih študij, v katerih je bilo zajetih 34 485 starejših od 65 let, je pokazala povezavo med dinamiko hoje in življenjsko dobo. Pravzaprav so bile napovedi, ki temeljijo na starosti osebe, spolu in hitrosti hoje enako točne kot napovedi, ki so vključevale podatke iz zdravstvene kartoteke, kot so kronične bolezni, zgodovina kajenja, krvni pritisk, indeks telesne mase in število hospitalizacij. Hitrost hoje povezana z daljšo pričakovano življenjsko dobo je bila pri starostniki 1 meter na sekundo ali več.

Kako težko vstanete?

Ljudje, ki le s težavo sedejo na tla in se nato znova zravnajo, imajo 6,5 več možnosti za smrt v naslednjih šestih letih v primerjavi s tistimi, ki pri tem nimajo nikakršnih težav, so ugotovili raziskovalci. V svoji študiji, ki je vključevala 2000 ljudi od 51 do 80 leta starosti, so prosili ljudi naj sedejo na tla in nato znova vstanejo s čim manj pomoči, kot je možno. Tisti, ki so se morali z roko dotakniti kolena, da so lahko sedli, ali se pri vstajanju morali z roko odriniti od tal, so prejeli manj točk kot tisti, ki so lahko sedli in vstajali brez opore.