Vizita.si
Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.

Zdravje

Preverite, kako prepreči negativne misli!

L.E.
12. 11. 2015 11.07
2

Probiotični jogurt ne pomaga le urediti prebave, pomaga tudi preprečiti negativne misli in je zaradi tega še posebej dobrodejen za tiste, ki so nagnjeni k depresiji.

Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.
Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.FOTO: iStockphoto
Na možgane vplivajo probiotiki, ki jih lahko vsebuje jogurt. Znanstveniki univerze v Leidenu na Nizozemskem so z enomesečno študijo ugotovili, da ti vplivajo na možgane oziroma na to, koliko smo podvrženi nihanju razpoloženja, predvsem temu, da nas ponesejo negativne misli.

Jogurt spremenite v še bolj zdravega s sezonskim sadjem.
Jogurt spremenite v še bolj zdravega s sezonskim sadjem. FOTO: iStockphoto

Kaj so ugotovili psihologi?

V raziskavi je 40 ljudi en mesec jemalo prehransko dopolnilo probiotikov, 20 jih je pravzaprav uživalo placebo. Pred in po koncu študije so izpolnili vprašalnik, po katerem so psihologi lahko ugotovili, koliko so podvrženi depresiji. "Tisti, ki niso jemali placeba so pokazali občutno manjšo kognitivno odzivnost na žalost, kar smo pripisali temu, da so imeli manj negativnih misli, manj so bili podvrženi tudi razglabljanju o tistem, kar je bilo negativno," so Nizozemci zapisali v zborniku Brain, Behaviour and Immunity.

Ne vplivajo le na prebavo, ampak tudi na možgane

"Že prej so številne študije pokazale, da podvrženost negativnim mislim lahko vodi iz sprememb razpoloženja v depresijo," pojasnjujejo. "Sedaj je prvič raziskava pokazala, da lahko probiotiki vplivajo na kognitivne mehanizme, ki določajo, koliko smo podvrženi spremembam razpoloženja. Naši rezultati so prvi dokaz, da uživanje probiotikov lahko zmanjša količino naših negativnih misli, ki so povezane z žalostnim razpoloženjem. Še naprej bomo raziskovali, kako lahko probiotike uporabljamo kot preventivo pred depresijo." V prihodnosti pa nameravajo ugotoviti tudi, kako točno probiotiki to dosežejo. Predvidevajo, da nekako vplivajo na delovanje hormonov v možganih. Tisti, ki so sodelovali v študiji, so mesec dni vsak dan jemali prašek s tremi probiotičnimi bakterijami: Lactobacillus, Lactococcus in Bifidobacterium.

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 631