Vizita.si
Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.
Zdravje

Preverite, kako prepreči negativne misli!

L.E.
24. 04. 2015 15.48
13

Probiotični jogurt ne pomaga le urediti prebave, pomaga tudi preprečiti negativne misli in je zaradi tega še posebej dobrodejen za tiste, ki so nagnjeni k depresiji.

Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.
Pomaga samo jogurt, ki je probiotičen.FOTO: iStockphoto
Na možgane vplivajo probiotiki, ki jih lahko vsebuje jogurt. Znanstveniki univerze v Leidenu na Nizozemskem so z enomesečno študijo ugotovili, da ti vplivajo na možgane oziroma na to, koliko smo podvrženi nihanju razpoloženja, predvsem temu, da nas ponesejo negativne misli.

Jogurt spremenite v še bolj zdravega s sezonskim sadjem.
Jogurt spremenite v še bolj zdravega s sezonskim sadjem. FOTO: iStockphoto

Kaj so ugotovili psihologi?

V raziskavi je 40 ljudi en mesec jemalo prehransko dopolnilo probiotikov, 20 jih je pravzaprav uživalo placebo. Pred in po koncu študije so izpolnili vprašalnik, po katerem so psihologi lahko ugotovili, koliko so podvrženi depresiji. "Tisti, ki niso jemali placeba so pokazali občutno manjšo kognitivno odzivnost na žalost, kar smo pripisali temu, da so imeli manj negativnih misli, manj so bili podvrženi tudi razglabljanju o tistem, kar je bilo negativno," so Nizozemci zapisali v zborniku Brain, Behaviour and Immunity.

Ne vplivajo le na prebavo, ampak tudi na možgane

"Že prej so številne študije pokazale, da podvrženost negativnim mislim lahko vodi iz sprememb razpoloženja v depresijo," pojasnjujejo. "Sedaj je prvič raziskava pokazala, da lahko probiotiki vplivajo na kognitivne mehanizme, ki določajo, koliko smo podvrženi spremembam razpoloženja. Naši rezultati so prvi dokaz, da uživanje probiotikov lahko zmanjša količino naših negativnih misli, ki so povezane z žalostnim razpoloženjem. Še naprej bomo raziskovali, kako lahko probiotike uporabljamo kot preventivo pred depresijo." V prihodnosti pa nameravajo ugotoviti tudi, kako točno probiotiki to dosežejo. Predvidevajo, da nekako vplivajo na delovanje hormonov v možganih. Tisti, ki so sodelovali v študiji, so mesec dni vsak dan jemali prašek s tremi probiotičnimi bakterijami: Lactobacillus, Lactococcus in Bifidobacterium.

KOMENTARJI (13)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Uživam samo kefir,pa imam še vedno eno veliko misel,da bi šefa okol ušes...
Po ušesih.
NOVA REKLAMA ZA PROBIOTIKE:::
LARI FARI
maltukajmaltam 27. 04. 2015 14.09
odkar ne jem več mlečnih izdelkov, se počutim veliko bolje ( sem pa tja, pa paše kakšna žlička ). Za depresijo pa niso krivi mlečni izdelki ali pač, glede na vaš članek, tiči vzrok depresije v probitičnem jogurtu.
kurcvasgleda01 27. 04. 2015 13.10
najbolj močan antidepresiv je polna denarnica...
100%.
Sirotka je zakon....
Čokolada tudi pomaga pri depresiji ... Enim cigarete, tretjim alkohol, četrtim šporanje ... itd.
Ko bodo delal raziskavo na tistih probiotičnih jogurtih, ki jih prodajajo pri nas, se pa le razpišite, do takrat je pa to samo reklamna finta. Vsi naši probiotični jogurti so narejeni iz homogeniziranega mleka, nikjer ne piše količina sevov, nikjer ne piše, da sevi strmo podajajo s starostjo izdelka itd,itd. Povrhu tega homogenizirano mleko vzame več kalcija, kot mu ga da in s tem povzroča zakisanost organizma. Nikjer ne piše, da se probiotiki v jogurtu prehitro izločijo iz organizma, prej, kot ga "poselijo". Vse to sem prebrav in ne vem, če drži , vem pa eno - iz litra mleka, ki ga mlekarna odkupi za 30 centov, napolnijo 10 onih majhnih flašk in povečajo vrednost mleku najmanj za 20x, koristnih učinkov pa ni nihče preverjal. In zdaj bodo preprečeval še depresijo, čez 14 dni pa impotenco.
Vecina jogurtov je narejena iz pasti. mleka....to nakladanje o zakisanosti telesa verjamejo samo najvecji but-li....
vecina jogurtov, mleka je itak barva pa šečer.. sploh alpsko. srecno
kundalinigirl 26. 04. 2015 15.15
Jst uživam jogurt in kefir pa imam še zmeri včasih negativne misli,torej to ne drži.
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1060