Ko pomislimo na staranje, imamo pred očmi najprej gubice, a stanje kože konec koncev ni najpomembnejši del tega, kako se bomo, ko bomo imeli čedalje več let, počutili. Zelo pomembno je tudi, da ohranjamo močne mišice, kajti te nas držijo pokonci in nam omogočajo, da lahko kaj počnemo.

Jabolčna lupina zavira delovanje uničujoče beljakovine

Znanstveniki ameriške univerze Iowa so ugotovili, da je pri ohranjanju kakovosti naših mišic še posebno blagodejno uživanje jabolk. Natančneje – njihove lupine. V njej se skriva snov, ki zavira delovanje beljakovine ATF4. To je beljakovina, ki v telesu uničuje mišice. To naredi tako, da vpliva na gene, zaradi česar mišice ne dobijo tistih beljakovin, ki jih potrebujejo.

Po samo 2 mesecih občutili spremembe

Ko so to snov, ki se nahaja v jabolčni lupini, dajali starostnikom, so opazili veliko spremembo. Po samo dveh mesecih so postale njihove mišice mnogo krepkejše in mladostnejše. Ne le da uživanje jabolk preprečuje, da bi mišično oslabeli. Tudi ko se to že zgodi, nam lahko pomaga, so spoznali. Celo, če se že spopadamo z atrofijo, boleznijo, ki povzroča postopno propadanje mišičnih vlaken, učinkuje. Tako lahko ostanemo aktivni v življenju dlje. Kar pa je zelo pomembno tudi zato, ker na koncu koncev vpliva na celo naše zdravje. Na srce, na možgane pa tudi na psiho. V svojo prehrano torej le vključite tudi kakšno jabolko.