''December je tu in večina se nas bo udeležila številnih zabav. Druženje v tem času pa privede do tega, da samo na račun alkohola zaužijemo veliko več kalorij, kot si mislimo. Pri alkoholu je namreč težko vedeti koliko kalorij smo spili,'' je povedal direktor marketing organizacije Cancer Research UK Anthony Newman.

Dobro je vedeti, da v povprečju kozarec vina vsebuje okoli 80 kcal ali 418 kJ energije, pol litra piva pa kar 180 kalorij ali 753 kJ energije. Najslabša izbira pa so vsekakor žgane pijače, ki imajo že same po sebi ogromno kalorij, če jih mešamo s sladkimi sokovi ali gaziranimi pijačami, pa lahko ustvarimo pravo kalorično bombo. Le 35 ml vodke vsebuje 72 kcal ali 300kJ energije, 35 ml viskija pa 80 kcal ali 335 kJ energije. Poleg tega alkohol spodbuja apetit, zaradi česar pogosto se poveča želja po mastni in slani hrani bogati z ogljikovimi hidrati.

Tako ni nenavadno, da ob koncu veselega decembra pogosto opazimo, da smo pridobili nekaj odvečnih kilogramov. A alkohol seveda ni problematičen le zaradi debelosti, a po zadnjih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsako leto povzroči kar 3,3 milijona smrti. Prekomerna količina zaužitega alkohola namreč vodi v številne zdravstvene težave, med njimi tudi povečuje tveganje za razvoj raka (dojke, jeter, ustne votline, črevesja in danke, jeter, grla …), bolezni srca in ožilja, cirozo jeter, povzroča pa še depresijo, motnje spanja, zmanjšuje plodnost in lahko škodi našemu mentalnemu zdravju.