Tretjino svojega življenja preživimo v postelji, zato po eni strani to precej umažemo, po drugi strani pa bi morali posvečati več pozornosti temu, da jo ohranjamo čim bolj čisto. ''Naše telo vsak dan izgubi na milijone odmrlih kožnih celic, veliko se jih odlušči ravno, ko spimo, ter ostane med rjuhami. Poleg tega naše telo takrat izloča še pot, slino in maščobo,'' razlaga dr. Adam Fox, britanski pediater, ki se je specializiral za raziskovanje alergij. Čeprav celice in telesni izločki sami po sebi niso škodljivi, postanejo problematični, ker pritegnejo pršice in bakterije; z njimi pa si postelje zagotovo ne želite deliti.

Se zbujate utrujeni?

Pršic s prostim očesom ne boste opazili, saj so mikroskopsko majhne. Same po sebi tudi niso ravno nevarne, ne bodo vas recimo ugriznile. Toda njihovi iztrebki vsebujejo vrsto snovi, ki pri ljudeh povzročajo alergije. ''Ti alergeni lahko izzovejo pojav astme ter rinitisa (vnetja nosne sluznice) in poslabšajo stanje ekcemov,'' opozarja dr. Fox. Prisotne bakterije za povrh slabijo vaš imunski sistem, česar si še posebej ne želite privoščiti pozimi, ko ste že tako bolj ogroženi, da vas presenetita gripa in prehlad. Namesto da bi vas spanje napolnilo z energijo, se boste zjutraj zbudili utrujeni.

Kakšna je pravilna higiena?

Zaradi vsega tega strokovnjaki svetujejo, da posteljnino zamenjamo enkrat na teden ter umazano operemo pri 60 stopinjah Celzija, saj bo samo tako visoka temperatura pobila pršice in bakterije. Uporabite lahko tudi belilo. Nikakor je ni dovolj samo prezračiti. Tega se še posebej držite, če že imate zdravstvene težave. Vzmetnico zaščitite s prevleko, ki jo lahko operete, in sicer ravno tako enkrat tedensko. Poleg tega priporočajo še, da posteljo bolj čisto ohranjamo tako, da med spanjem nosimo pižamo, ki jo preoblečemo takoj, ko vstanemo in je torej ne nosimo nikjer drugje, kjer bi se lahko še bolj umazala. V posteljo ne lezite v svojih običajnih oblačilih. Postelja naj bo resnično najbolj čisto območje v stanovanju; do nje se obnašajte kot do svojega svetišča in zatočišča.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na