Sicer pa je pozitivne učinke afriškega manga zvezdnici Oprah Winfrey predstavil srčno-žilni kirurg Mehmet Cengiz Oz, bolj poznan kot dr. Oz, v svoji pogovorni oddaji Oprah Šov. Ekstrakt sadeža, ki je v prehranskih dodatkih, je označil kot ’čudež v vaši omarici za zdravila’, s čimer je ta prehranski dodatek postal pravi hit čez lužo in začele so ga preizkušati številne znane osebnosti pa tudi zdravniki. Med njimi tudi dr. Tany Edwards iz clevelandske klinike za integrativno medicino, ki je povedala: ’’Preizkusila sem ga tudi sama in že po prvem mesecu dosegla prve rezultate. Po prvem mesecu uporabe sem izgubila tri kilograme, ne da bi naredila kakršne koli spremembe v svoji vsakodnevni prehrani ali vadbi.’’
Pa je kaj resnice v izjavah, da gre za pravi čudež?
Opravljeni sta bili dve študiji, ki ju je vodila Judith L Ngondi na University of Yaounde v Kamerunu in sta bili objavljeni v Journal of Lipids in Health. Pokazali sta, da sadež afriškega manga pripomore k izgubi telesne teže in izboljša raven krvnega tlaka, s tem pa zmanjšuje možnosti za najrazličnejše bolezni, povezane z debelostjo.
Leta 2005 so strokovnjaki preučevali 28 prostovoljcev, ki so jih razdelili v dve skupini, in opazovali njihovo izgubo telesne teže v štirih tednih. Prva skupina je prejela placebo, druga skupina pa prehranski dodatek afriškega manga. Uživali so jih trikrat na dan, in sicer pred obrokom. Raziskava je pokazala, da so prostovoljci, ki so jemali prehranski dodatek, v mesecu dni, izgubili 5,3 odstotka telesne teže, medtem ko kontrolna skupina 1,3 odstotka. Pri skupini, ki je uživala ekstrakt afriškega manga, se je pojavilo tudi znižanje slabega holesterola (LDL), trigliceridov in glukoze v krvi, izboljšala pa se je raven dobrega holesterola (HDL). Pri kontrolni skupini izboljšav na tem področju ni bilo.
Študijo so ponovili leta 2009, kjer so uporabili večje doze ekstrakta afriškega manga in povečali skupino prostovoljcev ter čas trajanja študije. Tako so opazovali 102 prostovoljca deset tednov. Tudi rezultati te raziskave so pokazali podobna izboljšanja.
Kljub vsemu pa sta to manjši študiji, zaradi česar bi bilo treba opraviti še dodatne raziskave. Poleg tega tudi ni dobro pretiravati z uživanjem, saj lahko ob večjih odmerkih pride do nekaterih manjših stranskih učinkov, kot so glavobol, napihnjenost in težave s spanjem, o uporabi pa naj se s svojim zdravnikom posvetujejo tudi nosečnice.
Še vedno pa seveda velja, da je to lahko le pomoč pri izgubi telesne teže. Da boste dosegli dobre rezultate, je treba uživati zdravo uravnoteženo prehrano, redno telovaditi, spiti dovolj tekočine in se izogibati pretirano sladki in slani hrani.
Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na
