Pitje vode z limono zjutraj na prazen želodec pomaga telesu izločiti toksine iz organizma, dvigne nivo energije in spodbudi presnovo, da telo lažje izloča odpadne snovi. S kozarecem vode z limono lahko tako zjutraj na preprost način poskrbite za razstrupljanje telesa. Kljub vsemu pa je pomembno, da napitku ne dodajate sladkorja in da za zdravo telo skrbite tudi z drugimi zdravimi navadami; med njimi z zdravo prehrano in gibanjem. Samo ena zdrava navada ne bo prinesla zdravja. Pomembna je kombinacija navad, ki krepijo naše zdravje. Uživanje prehrane, ki vsebuje veliko zelenjave, polnozrnatih žitaric, meso, jajca, nekaj mlečnih izdelkov, sadja. Poleg uravnotežene prehrane še pitje zadostne količine vode, nesladkanega čaja, tudi nesladkane limonade. Presnovo bo izboljšalo še redno gibanje, ki nam dviguje tudi nivo energije, kuri kalorije in skrbi za močno telo.

Zagotovo pa lahko voda z limono pripomore k hujšanju, če vse sladke napitke, ki jih spijete čez dan, nadomestite z njo. Še posebej, če spijete veliko sladkih napitkov. Voda z limono namreč ne vsebuje kalorij, ki v drugih sladkih pijačah prispevajo k povišanju telesne teže. Poleg tega voda z limono dobro očisti vaše črevesje vseh odpadnih snovi, ki so se nabrale, in ki zastajajo v prebavnem traktu. Pomaga tudi zmanjšati tveganje za diarejo ali zaprtje in s tem izboljšuje zdravje črevesja. Hkrati zmanjšuje občutek lakote. Če ste kdaj skušali zmanjšati apetit s pitjem kave ali čaja, lahko poskusite tudi z vodo z limono, ki je pri tem precej učinkovita. Z njo naj ne pretiravajo tisti, ki imajo občutljive zobe, saj kislina lahko povzroči skelenje zob. Voda z limono je tako vsekakor zdrava izbira, ne dela pa čudežev.