Študija strokovnjakov iz univerze Cambridge, ki je preučevala življenjske navade in stopnjo smrtnosti, je pokazala, da pomanjkanje telesne aktivnosti pripomore k dvakrat več smrtim kot debelost. Raziskava je potekala 12 let, v njo pa je bilo vključenih 300.000 Evropejcev. ''Naše sporočilo je povsem enostavno – že povsem majhna količina fizične aktivnosti vsak dan lahko prinese velike zdravstvene koristi ljudem, ki so sicer fizično nekativni,'' je povedal vodja raziskave Ulf Ekelund in dodal, da to velja tudi za vitke ljudi, saj je tudi zanje fizična neaktivnost škodljiva.

Če v svoj vsakdan vključite le 20 minut hitre hoje na dan, lahko zmanjšate tveganje za prezgodnjo smrt za 16 do 30 odstotokov. To pa pravzaprav ni tako težka naloga, saj lahko takšno aktivnost v svoj vsak dan vključite, če na primer del poti do službe prehodite peš ali pa se ob večeru podate na nekoliko daljši in hitrejši sprehod. Ko boste pridobili nekaj kondicije, boste svojo aktivnost tudi lažje stopnjevali.

Rezultati študije so bili objavljeni v časopisu American Journal of Clinical Exercise.