Dr. Richard Cooper in dr. Amy Luke iz Loyola, medicinske fakultete v Chicagu, sta dolga leta preučevala povezavo med vadbo in debelostjo. Za medicinsko revijo International Journal of Epidemiology sta zapisala: ''Fizična aktivnost je ključnega pomena za ohranjanje splošnega zdravja in kondicije. A obstaja le malo dokazov o tem, da bi lahko z njo zajezili epidemijo debelosti. Navodila bi morala biti bolj natančna: Obstaja samo eden najbolj učinkovit način za izgubo kilogramov – pojesti je treba manj kalorij.''

Številne klinične študije so pokazale, da vadba v kombinaciji z dieto ali dieta sama prinašata skorajda enake rezultate. Tudi nekatere druge študije niso uspele dokazati povezave med energijo, ki jo nekdo pokuri med vadbo in večjo izgubo odvečnih kilogramov. ''Samo majhna količina ameriške populacije je fizično aktivna v takšni meri, da vadba vpliva na njihovo dolgoročno količino porabljene energije. Kar pomeni, da fizična aktivnost v resnici ne vpliva na debelost,'' sta še zapisala in zaključila: ''Čeprav ima fizična aktivnost številne pozitivne učinke na naše telo, številni dokazi kažejo, da povečana količina telesne aktivnosti vodi tudi do povečanega vnosa kalorij, razen, če si posameznik zavestno ne prizadeva, da bi omejil naravni odziv telesa.''

Lani pa je strokovnjak za prehrano dr. Michael Mosley celo opozoril, da vadba v resnici velikokrat pripomore k pridobivanju telesne teže. ''Veliko ljudi misli, da če telovadijo, lahko potem jedo vse, kar hočejo. A to je popolnoma napačno prepričanje. Ključna napaka je v tem, da se po telovadbi 'nagradimo' z različnimi sladkarijami ali imamo mentaliteto: 'Ok, bil sem na telovadbi, sedaj lahko jem, kar mi paše'. Vadba je odličen način za ohranjanje telesne teže, ampak ne za izgubo odvečnih kilogramov. Če gremo v telovadnico, bomo pokurili kalorije, a jih bomo pokurili veliko manj, kot si mislimo. Da bi pokurili pol kilograma maščob, bi morali preteči 61 kilometrov.'' Strokovnjak navaja tudi primer mafina ali drugih sladkarij, za katere se niti ne zavedamo, koliko kalorij vsebujejo. ''Če pretečeš kilometer in pol boš pokuril okoli 100 kalorij. Mufin pa vsebuje okoli 500 kalorij. To pomeni, da bi moral preteči 7,5 kilometrov ali hoditi 10,6 kilometrov, da bi ga pokuril. Prav zato ljudje, ki gredo v telovadnico, na dolgi rok nikoli ne izgubijo odvečnih kilogramov.''