Vendar pa nista zdrava kar vsaka čokolada in kakav. Znanstveniki zdravilne učinke pripisujejo le temni čokoladi in naravnemu kakavu, ki vsebujeta veliko antioksidantov flavanolov.

Znižuje holesterol

Neka Japonska študija je pokazala, da naj bi uživanje naravnega kakavnega napitka zniževalo slab LDL holesterol in pomagalo pri vzdrževanju HDL dobrega. Pri osebah, ki so napitek pile, je ta namreč pomagal preprečevati mašenje arterij.

Pomaga pri visokem krvnem tlaku

Raziskovalci v Nemčiji pa so ugotovili, da temna čokolada pomaga tudi pri visokem krvnem tlaku. Pri tistih, ki so jo v zmernih količinah uživali 18 tednov, so opazili, da se je visok pritisk znižal brez pridobivanja na teži.

Za ženske v menopavzi

Študija iz leta 2007 pa je pokazala, da so bile ženske v menopavzi, ki so uživale temno čokolado, manj ogrožene, in da zbolijo za katero od srčno-žilnih obolenj. Tudi za moške v 50-ih, ki so uživali temno čokolado, so ugotovili, da so manj dovzetni za kardiovaskularna obolenja.

Temna čokolada koristna za možgane

Norvežani so ugotovili, da temna čokolada ni koristna le za srce in ožilje, ampak tudi za možgane. Pri 70-letnikih, ki so redno uživali zmerne količine te čokolade, so namreč ugotovili, da so se bolje odrezali na kognitivnih testih kot tisti, ki čokolade niso uživali.

Odpravlja kronično utrujenost

Da temna čokolada pomaga tudi pri kronični utrujenosti, so ugotovili britanski znanstveniki. Osebe s kronično utrujenostjo so dva meseca vsak dan zaužile štiri koščke temne čokolade. Kasneje so pri njih opazili porast energije. To se naj bi zgodilo zaradi povišanega nivoja serotonina, ki ga je dvignilo uživanje čokolade.

Za lepšo kožo

Kakavno maslo je odlično mazilo za kožo. A tudi uživanje kakava ali temne čokolade pomaga do lepše kože. Kot so ugotovili v nemški raziskavi, naj bi vsakodnevno uživanje pomagalo ščititi kožo pred ultravijoličnimi žarki.

Primerna tudi za osebe z diabetesom tipa 2

Osebe, ki imajo diabetes tipa 2, so bolj izpostavljene obolenjem bolezni srca in ožilja in imajo povečane možnosti, da jih doleti srčna kap. A kot kažejo raziskave, lahko uživanje zmernih količie temne čokolade ali kakava zniža to tveganje.

Ker pa uživanje čokolade ni priporočljivo za vsakogar, vam svetujemo, da se o tem posvetujete s svojim zdravnikom.