Ni pa camu camu bogat le s tem močnim antioksidantom. Vsebuje še kopico drugih za zdravje izredno dobrodejnih snovi: aminokisline, betakaroten, vitamine B-kompleksa, bioflavonoide (ki so ravno tako eni najmočnejših antioksidantov v naravi) pa tudi več mineralov – kalcij, železo, kalij in fosfor. Ker bi sadež med potjo iz Južne Amerike izgubil večino teh zdravih hranil, ga je priporočljivo uživati v obliki prehranskega dopolnila. Ta je pripravljen tako, da se sadež le posuši in zmelje, zato obdrži vse učinkovine. V obliki praška so camu camu, ko ni bila več njegova sezona, uživali že Indijanci.
Zakaj je tako blagodejen za zdravje?
Nad njegovimi učinki niso navdušeni le v Južni Ameriki. Ko je upokojeni glavni botanik na ameriškem ministrstvu za kmetijstvo dr. James Duke razdelil rastline glede na to, kako zdravilne so, je camu camu pri celi vrsti bolezni postavil na prvo mesto. Kombinacija tako ogromne količine vitamina C z več drugimi ravno tako koristnimi hranili zdravi in preprečuje številne tegobe.
- Ker krepi imunski sistem, zmanjšuje tveganje, da vas presenetijo virusne in bakterijske okužbe. Manj je možnosti, da se prehladite ali da vas muči herpes. Če ste že zboleli, pa boste hitreje ozdraveli.
- Močno zmanjšuje tveganje tudi za zelo huda bolezenska stanja, kot so rak, bolezni srca in ožilja, artritis, težave z jetri, pljuči in ščitnico.
- Upočasni staranje. Ne le da boste dlje ohranili bolj mladostno kožo, dlje boste imeli zdrave oči in dobro delujoče možgane. Manjše bo tveganje, da vas prizadanejo demenca, Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen.
- Polt bo pravzaprav takoj bolj sveža in napeta, saj zadosten vnos vitamina C poskrbi, da je v koži dovolj kolagena. Ko začne ta izginjati, se namreč pojavijo gube. Iz prehranskega dopolnila camu camuja si lahko za bolj mladostno polt pripravite tudi naravno masko. Pol čajne žličke njegovega praška zmešate s pol žličke medu in si zmes za pol ure nanesete na obraz.
- Ker bo v telesu dovolj kolagena, boste imeli tudi bolj zdrave zobe, kosti, vezi in tetive.
- Ne boste imeli težav s slabokrvnostjo, ker camu camu vsebuje tako železo kot vitamin C. Železo telo namreč ne more absorbirati, če ga ne vnesemo hkrati z vitaminom C.
- Zaradi vitamina C se hitreje celijo rane, vsa tkiva v telesu se hitreje obnavljajo.
- Ugotovljeno je bilo celo, da se zmanjša pogostost in intenzivnost migren, astme ter depresije.
Telo samo ne more proizvesti vitamina C, ga pa nujno potrebuje za svoje delovanje, zato ga moramo redno vnašati s svojo prehrano. Da smo lahko prepričani, da nam ga v nobenem trenutku ne primanjkuje, ga je priporočljivo uživati še v obliki prehranskih dopolnil. Ne bojte se, da bi ga lahko vnesli preveč, ker to ni mogoče. Zaužijete ga lahko le premalo.
Še večje potrebe po vitaminu C kot običajno imamo: - če se ukvarjamo s športom, |
Prehranska dopolnila iz sintetičnega vitamina C nimajo nobenega učinka
Vitamin C v prehranskem dopolnilu mora biti naravnega izvora. Japonski znanstveniki so leta 2008 izvedli študijo, v kateri so eni skupini kadilcev predpisali prehranska dopolnila iz sintetično pridobljenega vitamina C, in sicer iz askorbinske kisline, drugi pa prehransko dopolnilo, ki vsebuje prašek camu camuja. Pri slednjih so opazili občutno izboljšanje. Število celic, ki so bile poškodovane zaradi prostih radikalov, ki jih povzroča kajenje, se je zmanjšalo. Pri tistih, ki so uživali askorbinsko kislino, nasprotno, niso opazili nobenega učinka. Ko zaužijemo vitamin C iz prehranskega dopolnila naravnega izvora, je pravzaprav tako učinkovit, ker - kot v hrani - deluje v sinergiji s številnimi drugimi snovmi.
