Tenzijski glavobol se lahko pojavi pri odraslih različne starosti. Da gre za omenjeni glavobol, veste zaradi občutka stiskanja okoli glave ter napetosti v predelu senc, čela, obraza ter vratu. Sicer lahko bolečina traja več ur, v večini primerov pa občutimo blago do zmerno bolečino. Sprožijo ga lahko tako fizikalni in psihološki vplivi kot tudi vplivi okolja.

Šest presenetljivih sprožilcev glavobola

Ko pride do spremembe temperatur, obstaja velika verjetnost razvoja migrene. Glavobol lahko sproži tudi na eni strani vročinski val in na drugi hladno vreme. Krivca za bolečine sta tudi dež ali sprememba zračnega tlaka. Sicer na vreme ne morete vplivati, lahko pa z nošenjem očal v sončnem vremenu, pitju velikih količin vode in izogibanju soncu, ko je to najmočnejše, ublažite glavobol.

Močne vonjave

Žal tudi tiste prijetne pri številnih ljudeh sprožijo glavobol, ne da bi se zavedali, da je krivec njihova dišava, med katere se najpogosteje uvršča predvsem 'sladke' parfume in dišave iz nekaterih vrst rož.

Nekatere vrste sira

Povod za glavobol so lahko tudi nekatere vrste sira, in sicer parmezan, gorgonzola, sir cheddar in švicarski sir. Razlog za to je v sestavini tiramin, ki jo vsebujejo predvsem obroki iz sira ali sirovih dodatkov.

Lasni modni dodatki

Pomembno vlogo pri glavobolih ima tudi vaša pričeska. Tako je na primer dokazano, da tesno speti čop sredi glave lahko sproži glavobol. Enak učinek ustvarijo tudi tesni trakovi, klobuki in obroči. Če je to vzrok za vaš glavobol, hitro olajšanje dosežete, če si spustite lase in si s konicami prstov za dve minuti masirate lasišče.

Vadba oziroma napor

Govorimo o naporni vadbi oziroma pretiranemu naporu. Tovrstni glavobol v večini primerov dokazano povzročata tek in spolnost. Zanj pa so bolj dovzetni ljudje z migrenami.

Preskakovanje obrokov

Prikriti vzrok za glavobol je lahko lakota. Če redni obrok hrane preskočite, vas lahko začne boleti glava, še preden spoznate, da ste pravzaprav lačni. Razlog je padec sladkorja v krvi, kar ne pomeni, da težavo rešite s čokolado. Ne pozabite, da sladkarije povzročajo hiter dvig in nato padec krvnega sladkorja.

Poleg naštetih razlogov pa vam lahko glavobole povzroča seveda tudi stres, dehidracija, vaš šef, rdeče vino, kajenje, kofein in nepravilna drža med sedenjem.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na