Da bi telesu zagotovili dnevno potrebo magnezija je dovolj že, če spijete 3 dcl naravne mineralne vode Donat Mg, ki je izjemno bogata z magnezijem. V enem samem litru je okoli 1000 mg magnezija, vsebuje pa tudi višje vsebnosti hidrogenkarbonatov, ki lajšajo zgago. Sulfati v obliki natrijevih in magnezijevih soli ugodno delujejo na prebavo. Če magnezij v telo vnesete z vodo, se ta lažje in hitreje vključi v presnovo in je tako takoj na voljo telesu za uporabo. Poleg rednega pitja te mineralne vode pazite še na raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav življenjski slog.
Kako v nosečnosti piti naravno mineralno vodo Donat Mg?
Da bi natanko vedeli, kako piti naravno mineralno vodo Donat Mg v nosečnosti in bi tako kar se da najbolje izkoristili njene pozitivne učinke na zdravje, si lahko na pametni telefon naložite aplikacijo Donat Moments, kjer najdete natančna navodila, ki so vam lahko v pomoč ob pitju mineralne vode.
Zakaj je magnezij še pomemben za nosečnico?
Magnezij poleg zgoraj naštetih pozitivnih učinkov pomaga tudi pri ravnotežju elektrolitov v telesu in boljšemu delovanju mišic in živčnega sistema. Ima pomembno vlogo pri delitvi celic in sintezi beljakovin ter prispeva k sproščanju energije pri presnovi. Je sestavni del krvne plazme in je potreben za krčenje mišic, vključno s srčno mišico. V veliki meri prispeva tudi k ohranjanju zdravih kosti in zob. Njegov primanjkljaj tako vpliva na mnoga tkiva in organe, če nam ga primanjkuje pa se lahko spopadamo s šibkostjo, slabostjo, bruhanjem, izgubo apetita, utrujenostjo, nespečnostjo, mišičnimi krči ter nepravilnim srčnim utripom. V nosečnosti takšno pomanjkanje vpliva tudi na razvoj ploda.
Zakaj so v nosečnosti prebavne težave pogostejše?
Prebavne težave so pogosta nadloga v nosečnosti, saj se takrat spremeni hormonsko ravnovesje v telesu. Večji vpliv ima hormon progesteron, ki mu rečemo tudi 'zaščitnik' nosečnosti. Ta hormon sprošča gladke mišice, zato pogosto upočasni premikanje hrane v prebavnem traktu. Pojavi se zaprtje, zgaga, želodčne težave in napenjanje. Prebavni sistem je upočasnjen, hrana se dlje časa zadržuje v želodcu, mišice med želodcem in požiralnikom so sproščene, maternica pa raste in potiska organe navzgor. Če temu hormonskemu vrtincu dodamo še neuravnoteženo prehrano, nezadosten vnos tekočine in pomanjkanje telesne aktinosti, tegobe postanejo še bolj neprijetne.
