Mediteranska hrana, ki je sestavljena iz veliko svežega sadja in zelenjave, oreščkov, rib in olivnega olja, je izjemno zdrava za vaše možgane. Strokovnjaki iz Exeter’s medicinske univerze v Veliki Britaniji so združili podatke zadnjih 12-ih študij opravljenih na temo mediteranske prehrane v povezavi z možgani in ugotovili, da lahko ta način prehranjevanja izboljša kognitivne funkcije in zmanjša tveganje za razvoj demenc, med njimi tudi Alzheimerjeve bolezni. ''Mediteranska hrana je okusna in ima visoko nutricionistično vrednost, tako je naš sistematični pregled študij pokazal, da možgane varuje pred staranjem in zmanjšuje tveganje za razvoj demenc,'' je povedala vodja raziskave Iliana Lourida.

Ena izmed študij zaključenih prejšnji mesec je pokazala tudi, da lahko to vrstna prehrana varuje možgane pred genetsko nagnjenostjo k možganski kapi. Kljub vsemu pa pojasnjuje, da bo potrebno še nekaj kontrolnih študij, ki bodo te trditve večkrat potrdile.