Nova raziskava univerze ameriške države Južna Karolina je pokazala, da redna vadba ne vpliva le na telo, ampak tudi na možgane. Zaradi športne aktivnosti naj bi razmišljali lažje in bolj učinkovito. To pa zato, ker gibanje ne poveča proizvodnje mitohondrijev, ki dajejo energijo, le v mišicah, temveč tudi v možganskih celicah. Več energije pa ne izboljša le delovanja telesa, temveč tudi možganov.

Vodja raziskave dr. Mark Davis pravi, da povišanje ravni energije možganom omogoči, da delujejo hitreje in bolj učinkovito. “Imamo čedalje več dokazov, da vadba možgane ohranja mlade,“ pravi. Na kratek rok lahko po njegovih besedah zmanjša mentalno utrujenost in izostri sposobnost razmišljanja, na dolgi rok lahko dejansko zaščiti pred boleznimi, ki jih povezujemo s starostjo – denimo pred Alzheimerjevo boleznijo.

Raziskovalci so svoje hipoteze sicer preverili na miškah, čeprav dr. Davis ne vidi razloga, zakaj možgani ljudi ne bi na telovadbo reagirali enako. Polovica mišk je pol ure dnevno telovadila na majhni tekalni stezi, polovica jih je lahko poležavala ves dan. Seveda ni bilo prav nič presenetljivo, da so po dveh mesecih miške, ki so redno telovadile, lahko, ne da bi se utrudile, tekle kar 126 minut, medtem ko so miške, ki so imele bolj len način življenja, lahko tekle le 74 minut. Toda bolj zanimivi so bili vzorci njihovega tkiva. Miške, ki so vadile, so imele v možganih veliko več mitohondrijev, kar je dokazalo, da je njihovo povečano proizvodnjo povzročila sama telovadba.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na