Pomembno je, kako se prehranjujemo

Vse več študij kaže, da je prehrana pomembna v boju proti raku. To ni nujno mediteranska prehrana, temveč zdrava prehrana na sploh. Mediteranski način prehranjevanja ima te na pretek. Sveža zelenjava in sadje, oreški, semena, ribe, polnozrnate žitarice, olivno olje. Pa zelo malo rdečega in procesiranega mesa. Tudi z alkoholom ne pretiravajo.

Študijo so izvedli v bolnišnici v italijanskem mestu Piacenza. Tri leta so spremljali pacientke, pri katerih so ugotovili, da se je rak umaknil. Razdelili so jih na tiste, ki so se prehranjevale mediteransko, in tiste, ki so se prehranjevale običajno. V slednji skupini jih je 11 v treh letih doživelo ponovitev kalvarije. Pri nobeni od žensk, ki so se prehranjevale mediteransko, se rak ni ponovil. Rezultati so bili objavljeni v uglednem zborniku JAMA Internal Medicine. Toda gre za študijo, ki jo bo treba še nadaljevati. Vsekakor pa lahko zaključimo, da se z zdravim načinom življenja zavarujemo pred marsikatero neprijetnostjo.