Vizita.si
Super fit mama

Zdravje

To lahko dosežete samo v 20-ih minutah na dan

K.B.
26. 04. 2016 14.42
12

Mati dvojčkov je pokazala svoje trebušne mišice samo osem mesecev po porodu, ob tem pa razkrila, da lahko to doseže vsaka mamica, ki si na dan vzame le 20 minut za telovadbo.

Super fit mama
Super fit mamaFOTO: Instagram
Super fit mama Anne Strode iz Malbourna je pred kratkim pokazala svoje fit telo le osem mesecev po porodu dvojčkov. 31-letnica priznava, da ji je to uspelo z redno vadbo. ''Vsak dan telovadim 20 minut. Izvajam kombinacijo različnih vaj, s katerimi svoje telo vedno presenetim,'' je povedala za avstralski Mail Online. Gre za visoko intenzivni trening, s katerim je pokurila vse odvečne nosečniške kilograme. Poleg tega vsak drugi dan tudi teče ali hodi po bližnji plaži. Hkrati je pokazala, da je vse to mogoče tudi z dvojčki. ''Vse svoje vaje lahko izvajam skupaj z Lachie in Samuelom v naročju in to mi res veliko pomeni. Dvojčka res uživata, ko skupaj telovadimo.''

Ponosna mati je odgovorila tudi na nekatere negativne kritike, ki jih je prejela preko spleta. ''Rada bi pojasnila, da to počnem, da si zbistrim glavo. Ne gre za telo. Telo je sekundarna posledica. S telovadbo si pomagam po neprespanih nočeh, da lahko tudi čez dan ostanem pozitivna in polna energije. Bolj fit kot sedaj še nisem bila, resnično.''

Anne Strode pogosto telovadi tudi skupaj s svojim zaročencem Rhettom Suttonom, fotografije pa delita na svojem Instagram profilu. S tem želita motivirati druge, da bi kljub starševstvu ostali aktivni. ''Moja 20 minutna vadba vsak dan je trenutek, ki si ga vzamem zase. Ko na koncu dneva pogledam vse umazane plenice, ki sem jih zamenjala, ure, ki sem jih namenila dojenju in neskončno veliko posode, ki sem jo pomila, se lahko opomnim, da sem nekaj naredila sama zase. In tako se počutim bolje,'' je povedala. ''Če Samuela in Lachie vključim v vadbo in ju dvignem, medtem ko delam počepe, se pričneta smejati. Ko me vidita, kako poskakujem, še onadva pričneta skakati in skupaj se smejemo drug drugemu.'' Njihov vsakodnevni smeh  je njen najljubši del dneva. Kot pravi, je bila vse od dvajstega leta starosti nagnjena k depresiji in anksioznosti, zato so se zdravniki bali, da bo trpela za poporodno depresijo. A telovadba ji pomaga ohraniti pozitiven pogled na stvari. ''Zaradi telovade sem postala vesela, zdrava mati, polna energije. Zaradi telovadbe dobro funkcioniram tudi, če ne spim veliko.''

Super fit mama
Super fit mamaFOTO: Instagram

31-letna mamica tako sedaj snema 20-minutne filmčke, ki jih objavlja na Instagramu in z njimi druge spodbuja, da ji sledijo. Program je primeren za novopečene mamice, ki lahko s svojimi malčki telovadijo kar doma.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (12)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662