"Vedno sem mislila, da se s težavami z oslabljenim mehurjem srečujejo le starejši ljudje. Nisem verjela, da se kaj takega lahko zgodi nekomu, kot sem jaz – stara le 35 let, zdrava in telesno zdržljiva," pripoveduje Katja, ki želi, ker je uhajanje urina še vedno tabu, ostati anonimna. Nehoteno uhajanje urina je prineslo številne druge težave. "Bala sem se, da me bo partner zapustil. Moje samospoštovanje je vse bolj usihalo. Vse manj sem zahajala v družbo." Danes ji je žal, da ni zbrala poguma, da bi takoj obiskala osebno zdravnico. "Ta mi je težavo opisala v povsem drugi luči in mi predstavila možnosti, ki jih imam na voljo. Bila sem res presenečena, ko mi je predpisala te majcene vložke, ki so izdelani posebej za težave z uhajanjem urina.''

Gre za predloge TENA Lady, ki so narejene prav za vpijanje in zadrževanje urina. Za razliko od običajnih higienskih vložkov učinkoviteje vpijajo tekočino, četudi so enako veliki. Vsebujejo mikro kristale, ki tekočino zadržijo v svojem jedru, medtem ko vrhnja površina vložka ostaja suha. Pa tudi tehnologijo Odour Control, ki poskrbi, da ne pride do neprijetnega vonja. Kako? Odour Control preprečuje razgradnjo amoniaka, ki ga sproščajo bakterije, ki so v urinu. Prav ta amoniak je tisti, ki neprijeten vonj povzroča. TENA Lady higienski vložki za oslabljen mehur so narejeni tudi v različnih velikostih, tako da je Katja lahko izbrala tanjše in diskretnejše, ko si je želela nadeti bolj oprijeta ali tanka oblačila. Vložki so ji bili v veliko pomoč pri vsakodnevnem življenju, v vmesnem času pa je svoje stanje izboljševala s krepitvijo mišic medeničnega dna.

Če se vam pojavi uhajanje urina, se potrudite tudi spremeniti svoj življenjski slog. Čeprav bo morda vaš prvi odziv, da boste začeli piti manj, vedite, da to ni rešitev. Potem bo urin postal gostejši in mehur se bo še težje spopadal z njim. Nasprotno torej. Pazite, da redno čez cel dan pijete manjše količine tekočine. Vaš urin mora ohranjati zdravo svetlorumeno barvo. In izogibajte se kofeinu, alkoholu in gaziranim pijačam.

Do 60 odstotkov lahke in zmerne inkontinence je mogoče izboljšati na naslednji način

Nehoteno uhajanje urina se najpogosteje pojavi, ker oslabijo mišice medeničnega dna. Te pa je mogoče z vajami okrepiti in na ta način celo spet povrniti normalno obvladovanje mehurja. A z vajami je treba vztrajati najmanj tri do šest mesecev. In z njimi tudi nadaljevati, da se težave ne vrnejo. Ker jih je treba znati izvajati pravilno, vam zdravnik lahko priporoči načine, s katerimi ste lahko prepričani, da ne delate nič narobe. To sta recimo električna stimulacija ali biofeedback. Morda pa vam bo svetoval še, da izgubite odvečno težo. Tudi ta namreč lahko pritiska na mišice medeničnega dna in jih slabi. 

Pri oslabljenem mehurju je mogoče poseči tudi po zdravilih oziroma pacientu pomagati z operacijo. A najprej se izplača poskusiti, ali lahko h okrevanju vodi bolj naravna pot.

Sponzorirana vsebina.