Voda je pomembna za hidracijo telesa. Če mislite, da ste lačni, raje prej spijte kozarec vode in malo počakajte. Velikokrat namreč žejo zamenjujemo za lakoto. Voda je nujna za nemoteno delovanje vseh celic v našem telesu. Poskrbi tudi, da lahko celice sploh uporabijo tista hranila, ki se morajo prej raztopiti.

Kaj pa se zgodi, če vodi dodamo še 2 izjemno zdravi sestavini?

Kurkuma je izredno zelišče. Je močan antioksidant, torej ščiti vse celice našega telesa. Že zaradi tega deluje proti raku, a ima še dodatno delovanje, zaradi katerega ščiti pred to hudo boleznijo. Poleg tega deluje protivnetno. Preprečuje nevarna vnetja v telesu, ki ravno tako lahko vodijo v raka in druge bolezni. Za povrh deluje protivirusno in antibakterijsko, kar krepi naš imunski sistem.

Ljudje so za kurkumo že stoletja prepričani, da deluje zdravilno. Najbolj nedavne študije pa so med drugim pokazale, da kurkuma preprečuje degradacijo nevronov v možganih, kar preprečuje pojav demence ali Alzheimerjeve bolezni.

In če dodamo še limono?

Limona telo osveži in zbudi. Vsebuje veliko vitamina C, ki je odličen za kožo ter seveda imunski sistem. Poleg tega telo z limono pridobi še res ogromno kopico zdravih hranil: topne vlaknine, kalij, folate, kalcij, tiamin, niacin, vitamin B6, fosfor, magnezij, baker, riboflavin, pantotensko kislino in še več fitokemikalij, ki so pomembne za zdravje. Neverjetno.

Citronska kislina pomaga k boljši prebavi. Preprečuje težave z zaprtjem, vetrovi in napihnjenostjo ter izboljša vsrkavanje hranil. Vitamin C v limoni naj bi ščitil srce in ožilje pa tudi kosti, preprečeval naj bi osteoporozo. S starostjo naj bi tudi limona pomagala ohranjati mentalne sposobnosti. Starejši, ki uživajo več vitamina C, na testih pokažejo boljše kognitivne sposobnosti.