Vizita.si
Naši možgani naj bi si želeli kalorij, ne sladkorja.

Zdravje

TRIK: Kako se ustaviti, preden pojemo kaj sladkega?

L.E.
07. 04. 2016 08.10
0

Ko dobimo občutek, da nujno potrebujemo nekaj sladkega, nam možgani pravzaprav sporočajo nekaj drugega. Ameriški in brazilski znanstveniki trdijo, da bomo doživeli isti občutek sreče, če si bomo privoščili nekaj, kar nima specifičnega okusa, a je enako kalorično.

Naši možgani naj bi si želeli kalorij, ne sladkorja.
Naši možgani naj bi si želeli kalorij, ne sladkorja.FOTO: Thinkstock

Univerzi Yale in São Paulo sta sodelovali pri raziskovanju odnosa med možgani in sladkorjem. Njihova dognanja so zelo zanimiva in uporabna. Ugotovili so namreč, da želja možganov po sladkem dejansko ni želja po sladkorju. Kot takšno jo mi prepoznamo. A v resnici je želja po kalorijah. Isti občutek sreče bomo dosegli, če bomo pojedli nekaj sladkega ali nekaj, kar nima specifičnega okusa, a isto količino kalorij. 

Sladkor je škodljiv, zato se mu je priporočljivo ogniti.
Sladkor je škodljiv, zato se mu je priporočljivo ogniti. FOTO: Thinkstock

Ko si privoščimo sladkarijo, se v možganih aktivirata dva različna centra. Eden zazna okus. Torej, da smo pojedli nekaj sladkega. Drugi pa zazna, da smo pojedli nekaj hranilnega in kaloričnega. Hormon sreče dopamin se začne izločati zaradi drugega centra. In sicer naj bi bil povezan z uživanjem večjega števila kalorij. Zato bomo, recimo, ravno tako srečni, če si bomo privoščili kakšno zdravo sladico. Recimo kakšne palačinke iz pirine moke, ki ne vsebujejo nobenega sladkorja, a kar nekaj kalorij. 

Ko si naslednjič zaželite nekaj sladkega, torej preizkusite, ali držijo besede ameriških in brazilskih znanstvenikov. Poskusite sladkarijo zamenjati z nečim, kar nima škodljivega sladkorja, ima pa podobno število kalorij. Kar ne pomeni nujno, da je nezdravo. Lahko je še vedno iz sestavin, ki so za telo dobrodejne.

Znanstveniki menijo, da je delovanje možganov takšno, ker je evolucija dala prednost preživetju pred užitkom. Torej je dala prednost energiji pred okusom.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662