Grozdje pomaga pri ohranjanju zdravega srca in ožilja in čisti kri. Vsebuje tudi posebne snovi, ki so zelo zdravilne, to so bioflavonoidi. Bolj izrazita je njegova barva več te snovi vsebuje. Bioflavonoidi so še posebej zdravilni, ker so močan antioksidant. Poleg tega grozdje vsebuje tudi polifenole, ki zelo dobro vplivajo na zdravje srca in ožilja, uničujejo pa tudi proste radikale. Sicer pa je grozdje učinkovito za ohranjaje gibljivih sklepov, pomaga pa tudi pri zaustavljanju kariesa. Bolj zdravo je rdeče grozdje, saj je v njem več flavonoidov. Zavedajte pa se, da je največ vitaminov tudi v lupini grozdja, ki jo običajno izpljunemo. Poleg tega grozdje vsebuje tudi veliko sladkorja, predvsem sadnega in seveda grozdnega. Veliko ga uporabljajo tudi za lepotne pripravke in iz njega izdelujejo kreme za obraz, maske in pilinge.

Grozdje uživajte vsak dan!

Poleg tega, da ohranja zdravo srce pa čisti tudi sečne poti in pomaga pri kopičenju maščobe, znižuje holesterol ter preprečuje razvoj rakavih celic. Izboljšuje umske in fizične sposobnosti možganov in telesa. Najbolje ga je uživati zgodaj zjutraj za zajtrk, malico ali kot samostojen obrok. V jeseni, ko je na voljo veliko grozdja in ker je to njegov čas pa si privoščite tudi kašno očiščevalno kuro z grozdjem. To pomeni, da boste kakšen dan uživali le grozdje. Vendar tudi pri grozdju bodite zmerni, saj nobeno pretiravanje ni koristno za zdravje. Ker deluje očiščevalno je velikokrat na jedilniku različnih diet. Njegova lupina pa blagodejno deluje na prebavni trakt. Zaradi grozdnega sladkorja, ki hitro pride v kri grozdje učinkovito dviguje tudi energijo.

Ima tudi bogato vrednost mineralov, kot so kalcij, kalij in fosfor, vsebuje beljakovine, vitamine skupine B in vitamin C ter aromatične substance. Ima tudi izjemno malo kalorij, to je 60 kalorij na sto gramov.

Grozdje za lepoto

Nekateri grozdje uporabljajo tudi za različne terapije in za ohranjaje lepe kože. Vinoterapija denimo naj bi bila izjemno učinkovita za pospeševanje prekrvavitve in proizvajanje kolagena. Pomagala pa naj bi tudi pri čiščenju kože in telesa. Vinoterapija naj bi bila izjemno učinkovita tudi proti staranju, ohranjala naj bi lepo in sijočo kožo. Zaradi zdravilnih lastnosti grozdje veliko uporabljajo kot sestavino v kremah, maskah in pilingih za kožo.

Poskrbite, da  boste uživali svežega

Grozdje je hitro pokvarljivo sadje. Na neprimerni temperaturi se pokvari že v dveh dneh, zato poskrbite za primerno hrambo in tudi čistočo grozdja. Če rajši uživate domačega ga dobro umijte, saj je na njem običajno različna umazanija, ki se nabira v zraku. Še bolj pa je to pomembno za grozdje, ki ga kupite v trgovini, saj lahko vsebuje pesticide in druge škodljive snovi.