Aerial vadba se je razvila v ZDA pred več kot desetimi leti kot samostojna vadba, v resnici pa je bila del rutine cirkusantov, pojasnjuje učiteljica zračne vadbe Mina Morrgan: ''Vsi tisti, ki se ukvarjajo z zračnimi rutinami, pa naj bo to trapez ali svila, so podobne stvari počeli v ogrevanju. Mi pa smo to spustili nižje k tlom, da nam je bolj dostopno.''

Z vadbo lahko oblikujete telo, izboljšate ravnotežje, povečate raztegljivost in okrepite mišice. ''Veliko je krepitve, kjer predvsem izzovemo jedro. Krepimo zgornji del telesa in tudi noge. Dejansko gre za celostno vadbo, kar pomeni, da celo telo dela,'' pojasni Mina Morrgan. Vadba pa je izjemno primerna tudi za razbremenitev hrbtenice in sklepov. ''Zelo dobra je za hrbtenico. Ko se obrnete na glavo, se vretenca sprostijo in nekateri pravijo, da so po vadbi dejansko nekoliko višji.''

Čeprav se vadba morda zdi prezahtevna za navadne smrtnike, pa vadeči pravijo, da temu ni tako. ''Na začetku nisem mogla narediti špage, nato pa je to prišlo na tak subtilen način – da narediš špago, poglobiš priklone, ojačaš trebušne mišice, roke. Sploh ne veš, kdaj do tega pride,'' pove vadeča Tina Dobnik. Teja Pucelj, ki prav tako prisega na vadbo v zraku, pa dodaja: ''Bistvo vsega je, da je vadba zabavna, da je neko posebno vzdušje v dvorani. Poleg tega pa se ob tem, ko se obračamo na glavo, hkrati tudi sproščamo in krepimo mišice.''