Zamaši nos in poslabša težave s sinusi

V hladnih mesecih se veliko ljudi bori z zamašenim nosom, čeprav dejansko niso prehlajeni. Posebno pogosto se tako zbudijo, saj spijo v spalnici, kjer je presuh zrak. To so pokazale celo študije, raziskovalci pa so ugotovili tudi, da preveč suh zrak pripomore k vnetju sinusov, ki se prav tako izsušijo.

Pripomore k širjenju prehlada in gripe

Ko so znanstveniki raziskovali, zakaj se prehlad in gripa najpogosteje pojavita prav v hladnih mesecih, so ugotovili, da se virusi hitreje širijo po zraku, ki je suh. Predvidevajo, da ta izsuši sluznico, ki je nato bolj izpostavljena napadom; hkrati pa, da je virus v takem okolju verjetno stabilnejši.

Izsuši kožo in sluznico

Izsušene ustnice, suha koža, pordele roke … Hladen in suh zrak koži ne prizanaša. Izsuši pa tudi sluznico, zato nas lahko začnejo na primer motiti suhe oči. Ker poveča količino statične elektrike v zraku, naše živce preizkušajo tudi lasje, ki jih ni mogoče ukrotiti. Če dihate skozi usta, boste izsušili še sluznico ustne votline, zaradi česar vas lahko začne boleti grlo. Vse to lahko še dodatno poslabša stanje ljudi, ki so že tako bolni.

Povzroča napade astme in poslabša alergijska stanja

Preveč suh zrak oteži dihanje ljudi, ki jim težave povzroča astma, še posebno, če so poleg tega tudi prehlajeni. Poslabša lahko tudi različna alergijska stanja. Ker v hladnih mesecih prostore manj zračimo, je v zraku našega doma še več onesnaževalcev, ki v povezavi s suhim zrakom sluznico še dodatno vzdražijo. Suh zrak lahko dejansko celo sproži napad astme.

Kako navlažiti zrak?

Ni treba kupiti ravno vlažilnika zraka, ki še poveča račun za elektriko, poleg tega pa ga je treba redno skrbno čistiti. Omislite si lahko akvarij z ribicami ali lepo namizno fontano. Na radiatorje položite skledice z vodo ali na njih sušite mokro perilo. Pomagalo bo tudi več sobnih rastlin, ki v zrak prav tako oddajajo vlago.

Ne pretiravajte niti z vlaženjem

Vlažnost zraka v svojem domu je pravzaprav priporočljivo stalno meriti. Tako kot je nevarno, če se ta spusti pod 30 odstotkov, je škodljivo tudi, če se dvigne nad 65. Takrat se namreč začne pojavljati plesen. Za človeka pa je pravzaprav neugodna že vlažnost, ki je večja od 55 odstotkov.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na