Morski sadeži

Najbolj poznani ljubimec vseh časov Italijan Casanova, ki je živel v 18. stoletju, je v svoji avtobiografiji Histoire de ma vie (Zgodba mojega življenja) razkril, da je za svoj visok libido skrbel tako, da je vsak dan za zajtrk pojedel 50 ostrig. In imel je prav, saj ostrige vsebujejo veliko cinka, minerala, ki povišuje moški libido.

Čili

Če boste jedi dodali malo čilija, vas bo pekoča snov kapsaicina v čiliju nekoliko pogrela in izboljšala cirkulacijo v telesu. ’’V čiliju je snov, ki pospeši pretok krvi, zbudi živčne končiče, poveča srčni utrip, zviša telesno temperaturo, in to so pravzaprav občutki, ki jih izkusimo pred in med spolnim odnosom,’’ pojasnjuje dr. Philipps. Kljub vsemu pa s čilijem ne pretiravajte, še posebej če vaš izbranec/izbranka ni ljubitelj/ljubiteljica pekoče hrane.

Avokado

Svojemu izbrancu lahko postrežete tudi s polnjenim avokadom ali pa avokadom s piščančjim mesom ali rakci. Lahko ga seveda pripravite tudi drugače. Avokado je prihaja iz Srednje Amerike, kjer so ga poznali že Azteki in ga uporabljali kot afrodiziak. Ta zeleni sadež je bogat s folno kislino, ki pospešuje cirkulacijo in izboljšuje zdravje srca, bogat pa je še z dobrimi maščobami, ki pomagajo ohranjati hormone v ravnotežju. Vsebuje še veliko vitamina E, ki je antioksidant in je povezan s povečanimi užitki v spolnosti pri nežnejšem in z daljšo erekcijo pri močnejšem spolu.

Oreščki

Kot prigrizek si lahko privoščita oreščke ali pa jih lahko dodate v omako, ki jo ponudite ob testeninah ali mesu. Ti namreč vsebujejo aminokislino L-arginin, ki je ključna za proizvodnjo dušikovega oksida, ta pa spodbuja prekrvavitev intimnih predelov. Snov najdete v oreščkih, kot so orehi in arašidi, poleg tega tudi v morskih algah in perutnini (piščančje in puranje meso). Uživate ga lahko tudi kot prehranski dodatek, a to za valentinovo večerjo najbrž ne bo primerno. ’’Pravzaprav gre za naravno obliko viagre, a količina, ki je potrebna pri moških, je različna. Pri večini moških se začne pri 1000 mg in učinkuje približno štiri ure, saj nato telo snov prebavi in izloči. Raziskave kažejo, da lahko ta snov celo podaljša dolžino orgazma,’’ je pojasnila zeliščarka Phillip Weeks. Vsekakor pa se prej prepričajte, da vaša izbranka ali izbranec ni alergičen na oreščke.

Čokolada

Sladica, ki bo sledila glavnemu obroku, naj bo čokoladna. S tem zagotovo ne boste zgrešili. Čokolada je senzualna hrana, saj je sladka in mehka, s čimer izzove občutke ugodja. ’’Vsebuje tudi feniletilamin, ki sproža sproščanje dopamina, hormona, ki nam daje občutek evforije in budnosti. K temu pa pripomore še sladkor v čokoladi, ki daje energijo, če načrtujete nekoliko fizično bolj naporen večer,’’ pojasnjuje dr. Philipps.

Banana

Del sladice so lahko tudi banane, ki so že dolgo poznane kot afrodiziak, saj to potrjujejo tudi znanstvene študije. ’’So bogate s kalcijem in vitaminom B, oba pa sta pomembna za ohranjanje zdrave spolne sle,’’ pojasnjuje dr. Philipps. Kalcij ohranja zdravo delovanje mišic in krvnega obtoka, vitamin B pa pomaga pri ohranjanju zdrave ravni hormonov, ki so pomembni za dober libido. K temu pripomore tudi encim bromelain, ki ga najdemo v bananah in ananasu, ki dokazano dviguje raven spolne sle.

Čarobni napitek

In še zanimivost, ki vam morda pride prav. Ste vedeli, da je sultan v starodobnem arabskem svetu uporabljal čarobni napitek, s katerim je poskrbel, da je lahko zadovoljil svoj harem žena. Šlo je za mešanico močne črne kave, kardemona, surovega meda in žafrana. ’’Ekstrakt kardemona je znan po tem, da poveča budnost, a deluje le, če ga piješ redno. Kardemon tako pospeši cirkulacijo, surov med pa vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z boronom, ki pomaga pri uravnavanju hormonov. Žafran pa je predvsem učinkovit pri moških, ki imajo težave z erekcijo, kar so dokazale tudi raziskave,’' pojasnjuje zeliščarka Phillip Weeks.

To je le nekaj nasvetov, ki vam morda pridejo prav. Če jih boste uporabili tako, da jih prilagodite željam svoje ljubezni in seveda svojim željam, pa vama zagotovo ne uide prijeten in sproščujoč večer, ki si ga bosta zapomnila. Veselo in zaljubljeno valentinovo!

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na