Ena pločevinka oziroma 500 ml športne pijače navadno vsebuje okrog 627,6 Kj (150 kalorij), ki jih povprečna odrasla oseba pokuri v 20 minutah aktivnega teka. Poleg tega nekatere vsebujejo velike količine kofeina, ki pa so povezane z napadi, srčnimi boleznimi in vedenjskimi motnjami. Zato na Evropski agenciji za varno prehranjevanje (EFSA) opozarjajo, da lahko takšne pijače pijejo le športniki, ki vsak dan redno vadijo.

Britanska raziskava, ki so jo opravili na 2000 prostovoljcev, je pokazala, da kar eden od petih anketirancev te napitke ne pije med vadbo, ampak predvsem, ko so utrujeni, 18 odstotkov pa jih z njimi premaguje mačka. Poleg tega so strokovnjaki zaskrbljeni nad tem, da ljudje med vadbo pozabljajo na vodo. Kar 80 odstotkov jih je priznalo, da med vadbo pozabijo na pitje vitalne tekočine, 60 odstotkov pa jih je povedalo, da med vadbo sploh ne pomislijo na hidracijo telesa. Še več, ko so jih v anketi vprašali, kaj je za vadbo najpomembnejše, je bila voda na zadnjem mestu prioritet. Prehitela jo je celo 'lepa športna oprema' in 'inštruktor za vadbo'.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na