Rdeča pesa namreč razstruplja organizem, iz možganov odstranjuje kovinske strupe, odvaja vodo in kisline iz telesa, krepi organizem, spodbuja imunski sistem, varuje pred gripo in prehladi, zavira razvoj rakavih celic, uravnava pritisk in pospešuje nastajanje rdečih krvnih telesc. Dobro je poznana tudi kot zelenjava, ki pomlajuje, saj krepi vezivna tkiva in kožo, lasem in nohtom vrača lesk, koži daje prožnost in skrbi za optimistično razpoloženje. Njene zdravilne učinke so dobro poznali tudi naši predniki in so jo v starem Rimu uporabljali za zniževanje telesne temperature in odpravljanje zaprtja, Hipokrat in njegovi nasledniki so jo uporabljali kot oblogo za rane. Pozneje so z njo začeli zdraviti tudi druge bolezni in odpravljati zdravstvene težave.
- Razstruplja telo
Redno ali vsaj občasno uživanje rdeče pese čisti telo in pomaga pri nevtraliziranju globoko uskladiščenih strupov v jetrih in ledvicah. Poleg tega rdeča pesa vsebuje metionin, ki znižuje holesterol in iz telesa odstranjuje naravne odpadne snovi, antocinan, ki zavira rast tumorjev in rakavih celic, in betanin, ki povečuje hitrost razbijanja maščobnih celic v jetrih.
- Izboljšuje kri
Utrujenost, glavobol in brezvoljnost so glavni simptomi, ob katerih moramo pomisliti na slabokrvnost, ki je stanje, ko ima kri zmanjšano sposobnost prenosa kisika do celic. Pogosto je slabokrvnost posledica pomanjkanja železa, to se zgodi zaradi premajhnega vnosa tega minerala v telo, na primer po dolgotrajnih krvavitvah, pri dojenčkih in majhnih otrocih, pri ženskah v rodni dobi (nosečnice in doječe matere), starostnikih in aktivnih športnikih. Pomanjkanje lahko nastane tudi zaradi prehranske motnje, pri kateri ima telo zmanjšano sposobnost absorpcije železa. Rdeča pesa je bogata z železom, zato boste ob uživanju te zelenjave telesu zagotovili zadostno količino železa, ki spodbuja nastanek rdečih krvnih celic, pomembnih za oskrbovanje celic s kisikom. Dodajanje manjkajočega minerala bo pomagalo do boljše duševne in telesne kondicije.
Poleg tega rdeča pesa vsebuje še visoke koncentracije kalija in folne kisline (vitamin B9). Kalij pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska in utripa, folna kislina pa pri preprečevanju slabokrvnosti in preprečevanju srčno-žilnih bolezni.
- Odličen antioksidant
Rdečo barvo pesi daje močan antioksidant antocian. Raziskave so pokazale, da antocian zavira rast predrakavih celic, razvoj novih krvnih žil (angiogeneza), znižuje količino spojin, ki se sproščajo pri vnetjih, in zmanjša obseg poškodb DNK. Poleg tega pospešuje proces izločanja iz telesa rakasto spremenjenih ali virusno okuženih celic (apoptoza). K antioksidativnemu učinku prispevajo še karotenoidi in askorbinska kislina v rdeči pesi.
- Skrbi za mladosten videz
Tudi izpadanje las, krhki nohti in starikav videz kože so lahko posledica pomanjkanja železa. Sok rdeče pese bo to pomanjkanje nadomestil, poleg tega pa bo s kombinacijo folne kisline in silicija dodatno poživil še celice kože. Folna kislina pri presnovi aktivira tudi aminokislino metionin, ki daje lesk, prožnost in čvrstost koži, lasem ter nohtom. Ker znižuje še raven homocisteina, ki je povezan s tveganjem za depresijo in potrtostjo, izboljšuje naše počutje in daje občutek vitalnosti. Tako ni nenavadno, da je rdeča pesa eno glavnih živil, po katerih posegajo tisti, ki si želijo večne mladosti.
- Priporočljiva tudi med nosečnostjo
Kot omenjeno je rdeča pesa odličen vir folne kisline, ki je izjemno pomembna za pravilen razvoj hrbtenjače zarodkov tri mesece po spočetju. Tako preprečuje okvaro ploda, imenovano "spina bifida". Že ob načrtovanju nosečnosti je potrebno uživanje zadostnih količin folne kisline predvsem v naravni obliki, da se lahko plod nemoteno razvija.
- Odpravlja zaprtost
Uporabljamo jo tudi kot blago odvajalo, predvsem zaradi visoke vsebnosti topnih vlaknin, ki pomagajo pri odpravljanju zaprtja. Na zdravje prebavnega trakta pa pozitivno vplivajo tudi prehranske vlaknine v pesi.
Poleg tega ima rdeča pesa še veliko drugih koristnih vitaminov, kot so vitamin C, B1, B2, P in PP, in mineralov, kot so fosfor, kalcij in silicij.
Rdečo peso je priporočljivo uživati v obliki soka, saj ima sok po stiskanju še več hranilnih snovi, ki so v taki obliki telesu bolj dostopne, saj se lažje absorbirajo skozi črevesno sluznico. Posežete lahko po soku Fructal Natura rdeča pesa. Za doseganje polnega zdravilnega učinka bo dovolj, če boste rdečo peso uživali dvakrat na teden. Zaradi visokih vsebnosti hranil imajo namreč že majhne količine močan učinek.
Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na
