V teh sivih jesenskih dneh občasna žalost, slaba volja, nemotiviranost niso nobena redkost. S slabim razpoloženjem se vsak spopada po svoje. V boljšo voljo vas bo morda spravila dobra knjiga, priljubljen film, sproščujoča masaža ali kopel … Kaj pa svetujejo strokovnjaki? Psihoterapevtka dr. sci. Andreja Pšeničny pravi, da bo pomagalo že zmerno gibanje: ''Pomagalo bo takšno gibanje, ki ustreza posamezniku, pa ustrezna hrana in mogoče malo več družabnosti.'' Včasih pa klavrnemu psihičnemu počutju nismo kos sami. ''Če po 14 dneh spremenjeno razpoloženje ne mine oziroma če so simptomi res izrazito močni in motijo naše vsakdanje delovanje, potem je pa seveda treba poiskati pomoč.''

Če je za vaše nerazpoloženje krivo kaj drugega, ne zgolj pomanjkanje svetlobe in slabo vreme, morate te vzroke odkriti in jih enkrat za vselej odpraviti. Sicer se bodo slaba volja, potrtost, zaskrbljenost ponavljali.