Mojca Zelko in Rok Pipan se s posledicami, ki jih prinese odpovedovanje cigaretam, spopadata vsak na svoj način. ''Največ naredim z meditacijo, s katero sem se začel ukvarjati pred kratkim. Pomaga pa mi tudi vadba doma in hoja v naravi,'' pravi Rok. Prej, ko je še kadil, je imel ob večjih telesnih naporih težave z dihanjem, saj je astmatik, odkar ne kadi, pa s pljuči nima več težav in spet se lahko uvarja s športom. Tudi Mojca je kajenje nadomestila s tekom in dolgimi sprehodi v naravi. In njeno razpoloženje je zdaj veliko boljše, pove njen partner Valentin Osredkar: ''Odkar več ne kadi, je nekako bolj živahna in bolj dobre volje. K temu najbrž doprinese tudi športno udejstvovanje in pa post. Mojca se je namreč kar dolgo postila, da je prečistila svoje telo.''

Seveda pa odpovedovanje cigaretam terja tudi svojo ceno. Rok ima težave z velikim apetitom – odkar več ne kadi, je pridobil nekaj kilogramov – Mojci pa včasih še vedno zadiši cigareta. ''Opažam, da me vse bolj nervira vse skupaj. Zadnjič sem gledala nekaj po televiziji in si je neki gospod tam pač prižgal cigareto. Še v isti sekundi sem zavohala dim – kot da bi bila dnevna soba res polna dima,'' pripoveduje Mojca, ki pa se uspešno upira skušnjavam.

Našima novopečenima nekadilcema pa pri premagovanju želje po cigaretah in spopadanjem z vsakodnevnim stresom pomaga tudi pilates. Njuna inštruktorica Tanja Želj iz Pilates centra Tanergija pove, da po več tednih treningov odlično napredujeta: ''Mojca in Rok sta me prijetno presenetila. Sledila sta vsem navodilom, jasno jima je blo, kaj delamo, tako da počasi osvajata vse pilates principe. Ker pa sta kljub prizadevanju in trudu še vedno začetnika, nista začutila še vseh prednosti, ki jih ponuja pilates. Zato jima svetujem, da še naprej vztrajata in pridno trenirata. Kajti le dosledna, redna vadba ima dejansko vpliv na naše zdravje.'' In vsem, ki ste se znašli v podobni situaciji kot Mojca in Rok, Tanja svetuje, da si najdete podobno, bolj zdravo zaposlitev in na ta način odmislite željo po cigaretah. ''Dobro je, da kajenje zamenjate s kakršno koli drugo, bolj zdravo obliko hobija – lahko je to kakršno koli gibanje. Kajti tudi v zimskem času lahko gremo ven na sprehod ali na kakšen bližnji hrib.'' Raje kot cigareto torej zgrabite tekaške ali pohodne čevlje in se, tako kot Mojca in Rok, odpravite v naravo.