Vse več ljudi se odloča za čiščenje organizma, pravi urednica spletne strani okusno.je Maruša Jurc; še najraje pa si pripravljajo očiščevalne sokove.

"Jih tudi sočijo," pravi, "zaradi tega, ker so tako najlažje prebavljivi. Seveda obstajajo v trgovinah na izbiro tudi 100-odstotni sokovi, ampak če si jih pripravljamo sami, najlažje določimo, katero sadje in zelenjavo si bomo po lastnem okusu dodali."

Nič ni narobe, če kakšen dan manj jemo in tako organizem prečistimo, pravi nutricionistka Andreja Čampa Širca; nikakor pa ni dobro, če bi s pomočjo očiščevalnih diet poskušali namensko hujšati. "Sicer pa je za organizem bistveno boljše, da nima teh šokov; se pravi prenajedanja in postenja. Boljše je, da uživamo zdravo in uravnoteženo hrano, da imamo redne obroke, da ga čim manjkrat šokiramo s tem, da se enkrat prenajedamo, drugič pa praktično nič ne jemo."

Če jemo zdravo prehrano, niti ni pravega pomena, da prečistimo telo na takšen način. Bolj je pomembno, da se redno gibamo. "Organizem moramo poslušati. Včasih pride dan, ko jemo samo zelenjavo in pijemo samo naravne sokove. Toda na dolgi rok bo prej ali slej organizmu zadišala tudi še kakšna druga hrana."

Tudi pri čiščenju telesa, ki lahko blagodejno vpliva na naše počutje, torej velja pravilo – zmerno in po pameti.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na