V času počitnic veliko otrok večji del dneva preživi pred televizijami ali računalniki, kar slabo vpliva na njihovo zdravje in s tem tudi telesno težo. Da se vaši otroci ne bodo že v mladosti srečevali s problemom prekomerne teže, jih vzgajajte v športnem duhu. Bolj se bodo gibali in več časa bodo preživeli na svežem zraku, bolj zdravi ter obenem tudi veseli bodo.

Na tedenskem taboru v Bohinju smo obiskali otroke, ki uživajo v naravi in so cel dan športno aktivni. Matej Cankar, vodja tabora, nam je povedal: "V tem tednu skušamo otroke navadti na zdrav način življenja, na čim več gibanja in tudi na zdravo prehrano." V naravi tako uživajo od zgodnjega jutra do trde teme pa tudi hrana, ki je sicer doma ne jedo, je bila tu, na počitnicah, zelo dobra. Laura Golob, učivetljica na taboru je povedala, da imajo tu otroci le sladkarije, ki jih prinesejo prvi dan s seboj, sicer pa zelo skrbijo, da jedo zdravo hrano. "Ko se veliko gibamo, smo lačni, tukaj vsi otroci jedo zelenjavo, sadje, tudi jabolka, ki jih doma marskido ne je," pa je povedal Matej.

Otroci pa s seboj ne smejo imeti niti prenosnih računalnikov in mobilnih telefonov in kot kaže prav nihče teh naprav ni pogrešal, saj so uživali v družbi drug drugega. Naučili pa so se tudi, kaj pomeni zdravo življenje, saj so vsi po vrsti hiteli razlagati, da je treba veliko časa preživeti na svežem zraku.

Ob tako pestrem dogajanju in zdravi prehrani zato tudi težav z debelostjo ni. Če pa kljub temu pride do njih, se jih je pri najmlajših treba lotiti na drugačen način kot pri odraslih, opozarja Matej Cankar: "Otroke moramo spodbuditi h gibanju preko igre, saj se jim na primer tek zdi dolgočasen. Če pa jim bomo med tekom postavili razne skrivalnice in igre, pa bodo tekli kar nekaj časa." Svojim otrokom morate zato le na zanimiv način pokazati pravo pot in šport ter zdrava prehrana bosta postala njihov vsakdan.