Kako se lotiti grenivkine diete?

Velja opozoriti, da grenivka zaradi svojih zdravilnih lastnosti lahko v povezavi z določenimi zdravili, povzroči reakcijo, zato vam svetujemo, da se pred pričetkom diete posvetujete z zdravnikom oziroma svetovalcem za prehrano. Tudi dr. Tina Sentočnik, strokovnjakinja za zdravo prehrano pravi, da je najučinkovitejša dieta individualno predpisana dieta, s primerno sestavo hranil, ki mora trajati kar nekaj časa. Med dieto moramo biti pozorni tudi na prebavo oziroma procese v prebavilih in v presnovi, ki nam marsikaj sporočajo.

Dieta z grenivko običajno traja sedem do 21 dni. Bistveno je, da po vsakem glavnem obroku zaužijete pol grenivke. Prednost diete je v tem, da iz jedilnika ni potrebno črtati prav vseh dobrot, ki jih radi uživate. Žal, pa morate prenehati uživati sladice, kruh in krompir, obdržite pa lahko vse vrste mesa in zelenjavo, v skoraj neomejenih količinah, ki jih lahko kuhate, pečete ali cvrete. Bistveno pa je, da povsem izločite sladkor. Prav tako morate omejiti uživanje kave oziroma kofeina, ker ta podira nivo inzulina. Najbolj pomembno pa je seveda redno uživanje grenivke, saj deluje kot katalizator, ki pospeši topljenje maščob v telesu.

Za boljšo predstavo, kako naj bi grenivkina dieta potekala v praksi, pa vam ponujamo primer jedilnika: za zajtrk zaužijete dve jajci, narejeni na način, ki je vam najljubši in dodate še nekaj popečene slanine, brez kruha. Na koncu popijete kozarec grenivkinega naravnega soka ali zaužijete pol grenivke. Za kosilo si privoščite meso narejeno na najslastnejši način, skledo solate in seveda pol grenikve ali kozarec grenivkinega soka. Za večerjo si lahko naredite ribo in zraven zaužijete še zvrhano skledo mešane solate. Ne pozabite na pol grenivke ali kozarec grenivkinega naravnega soka. Za dopoldansko malico si lahko privoščite naraven paradižnikov sok, za popoldansko pa skodelico mleka.