Z okusnimi čaji do boljšega imunskega sistema
IMUNSKI SISTEM

Z okusnimi čaji do boljšega imunskega sistema

14.10.2019, 9:47
0

Hladni jesenski dnevi lahko močno oslabijo naš imunski sistem, zaradi česar smo veliko bolj izpostavljeni neprijetnim virusnim obolenjem. Pa ste vedeli, da lahko vse to preprečite že z ustrezno izbiro okusnega čaja?

Ameriški slamnik že desetletja velja za eno izmed najučinkovitejših zelišč, saj tvori veliko obrambnih celic, ki zavirajo vdor bakterij v naše telo.
Ameriški slamnik že desetletja velja za eno izmed najučinkovitejših zelišč, saj tvori veliko obrambnih celic, ki zavirajo vdor bakterij v naše telo./ FOTO: iStockphoto

Zeleni čaj

Ko govorimo o zelenem čaju, mislimo na posušene liste čajevca Camellia sinesis, ki jim tradicionalna medicina že dalj časa pripisuje prav posebne in čudežne lastnosti. Bogat je namreč z antioksidanti, ki varujejo pred prostimi radikali in se po reakciji z njimi pretvorijo v manj škodljive radikale, te pa telo izloči in s tem še dodatno okrepi naš imunski sistem. To zelišče je prava zakladnica vitamina C, najmočnejšega med antioksidanti, ter polifenolov in flaveoidov, za katere je značilno močno antioksidativno delovanje. Varuje nas predvsem v boju proti okužbam, ugodno pa vpliva tudi na uničenje bakterij, ščiti pred virusi ter pospešuje našo presnovo.

Zeleni čaj velja za pravo zakladnico antioksidantov, ki vas bodo zaščitili pred virusnimi okužbami, hkrati pa tudi pospešili vašo presnovo.
Zeleni čaj velja za pravo zakladnico antioksidantov, ki vas bodo zaščitili pred virusnimi okužbami, hkrati pa tudi pospešili vašo presnovo./ FOTO: iStockphoto

Rumeni čaj

Tudi rumeni čaj se pridobiva iz čajevca Camellia sinesis, a se za razliko od zelenega obira v začetku leta, ko so njegovi lističi še vedno zaprti v majhnih popkih. Takrat so namreč v njih shranjeni številni antioksidanti, ki zaradi zgodnjega obiranja tam ostanejo celo trajno ujeti. Prisotne fitokemikalije pozitivno delujejo na naše zdravje, saj nas ščitijo pred raznimi obolenji, delujejo pa tudi protivnetno in pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov. Že naše babice so ga uživale predvsem kot alternativo pri ohranjanju zdravja zob in dlesni.

Šipkov čaj

Šipek nabiramo od julija pa vse do septembra, ko se iz majhnih cvetov razvijajo lepi rdeči in nadvse zdravi plodovi. Veljajo namreč za pravo zakladnico vitamina C, ob tem pa lahko v njih zasledimo še veliko bioflavonoidov, ki prav tako delujejo antioksidativno. Šipkov čaj odpravlja utrujenost in ohranja naravno odpornost telesa, zato ga je nadvse priporočljivo piti že preventivno, pripomogel pa bo tudi k hitremu okrevanju med samo boleznijo. Naše telo bo okrepil in varoval pred pogostimi jesenskimi okužbami, kot sta prehlad in gripa, ščiti pa tudi pred ledvičnimi kamni, deluje protivnetno in pomaga pri pospešenem izločanju seča, revmi ter protinu.

Hibiskusov čaj

Kljub temu, da je ta tropska rastlina v resnici cvetoče zelišče, ga sami pogosto zmotno uvrščamo predvsem med sadne čaje oziroma tople napitke. Tako kot šipek tudi hibiskus ugodno vpliva na oslabljen imunski sistem ob nahodu, prehladu ali gripi, zato sta v paru zares odlična kombinacija. Cvet hibiskusa je poln organskih kislin, sluzi in pektinov, ki med drugim blažijo tudi trebušne in maternične krče, nadvse učinkovit pa naj bi bil še pri uničenju raznih bakterij, odvajanju žolča iz telesa in uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vendar pazite, da z njim ne boste pretiravali. Čezmerno uživanje hibiskusovega čaja lahko namreč še kako hitro deluje tudi kot blago odvajalo, ki ni vedno zaželeno.

Združite okuse šipka in hibiskusa ter se sprostite s pravo vitaminsko bombo, ki bo okrepila vaš imunski sistem in vas obvarovala pred jesenskimi tegobami.
Združite okuse šipka in hibiskusa ter se sprostite s pravo vitaminsko bombo, ki bo okrepila vaš imunski sistem in vas obvarovala pred jesenskimi tegobami./ FOTO: iStockphoto

Čaj iz črnega bezga

Čaj kuhamo iz suhih cvetov ali jagod grma, ki slovijo po svojem značilnem ter aromatičnem okusu in vonju, še kako dobro pa denejo tudi našemu zdravju. Plodovi črnega bezga, ki spada med najmočnejše naravne antioksidante, namreč vsebujejo velike količine vitamina C, najboljšega prijatelja našega imunskega sistema. Uživanje čaja priporočajo še zlasti v jesenskem in zimskem času, ko so pogosti razni prehladi, uporabljajo pa ga tudi za zdravljenje bronhitisa, lažjih oblik pljučnice, astme ter nahoda. Če je delovanje vaših ledvic zmanjšano in telo pomanjkljivo izloča seč, si privoščite čaj iz bezgovih listov, ki bo pomagal odvajati nakopičeno tekočino v telesu ter hkrati prečistiti vašo kri.

Bezgov čaj je odlična preventiva, več kot učinkovit pa je tudi pri zdravljenju bronhitisa, pljučnice, astme in nahoda.
Bezgov čaj je odlična preventiva, več kot učinkovit pa je tudi pri zdravljenju bronhitisa, pljučnice, astme in nahoda./ FOTO: iStockphoto

Timijanov čaj

Od junija do septembra lahko uživamo v nabiranju blagodejne materine dušice, ki se že stoletja uporablja kot alternativna metoda za zdravljenje številnih nadležnih bolezni. Ob nadvse dobrodejni vsebnosti vitamina C namreč velja za pravo tradicionalno zdravilo, ki lahko pomaga ublažiti oslovski kašelj ter simptome astme in bronhitisa, pozimi pa nas ščiti tudi s svojim ugodnim protivnetnim učinkom. Kot anthelmintik pomaga pri nižanju telesne temperature, saj je protibakterijsko sredstvo, dolgoročno pa učinkovito uravnava naš krvni tlak in viša moč srčnega utripa.

Čaj iz ameriškega slamnika

Izredno zdravilen čaj si lahko pripravite tudi iz cvetov ameriškega slamnika, ki se v zadnjih desetletjih vse pogosteje uporablja kot učinkovito sredstvo za krepitev imunskega sistema, saj s pomočjo ehinakozidov in arabinogalaktanov tvori veliko obrambnih celic, ki zavirajo vdor bakterij v naše telo. Sicer okrasna rastlina velja za eno izmed najboljših protivnetnih ter naravnih zdravil proti gripi, prehladu ter mnogim okužbam, pomaga pa tudi pri celjenju ran in regeneraciji kože. Zdravniki ga priporočajo pri urinarnih infekcijah, saj vsebuje veliko polisaharidov, ki pozitivno učinkujejo vzdolž celotnega respiratornega in spodnjega urinarnega trakta.

Taheebo čaj

Ključ do vašega zdravja je lahko tudi del več kot 30 metrov visokega drevesa. V Južni Afriki namreč uspeva prav posebno drevo Tabebuiae avellanedae, iz njegovega notranjega dela skorje in lesa lahko pripravimo še kako zdravilen in blagodejen napitek. Njegovo lubje je namreč polno lapahola, ki v določeni koncentraciji dokazano stimulira naš imunski sistem, hkrati pa deluje tudi protitumorno. Prav zaradi tega ga zdravniki priporočajo predvsem pacientom z zmanjšano telesno odpornostjo in kot dopolnilo pri zdravljenju rakavih obolenj, kot učinkovit pa se je izkazal tudi v zaviranju kožnih sprememb, kot so ekcemi ali glivične infekcije.

NOVICE
Sindikat zahteva 10-odstotni dvig plač, za upravo ...
ŠPORT
Marjanović: Še nam, ki smo vseskozi z Luko, ni ...
POP IN
Bode Miller se je razveselil dvojčkov
TV ODDAJE
Tekmovalec zasačen med krajo
VIZITA.SI
Pljučni rak je najpogostejši vzrok smrti zaradi ...
OKUSNO.JE
Tradicionalna slovenska jed iz preprostih domačih ...
ZADOVOLJNA.SI
Velja za modno ikono, za podelitev pa je oblekla ...
MOSKISVET.COM
Zaradi nečimrnosti Ronaldu dveletna prepoved ...
BIBALEZE.SI
Žalostna usoda slavnega para: pred 7 meseci sta ...
CEKIN.SI
Kakšne plače imajo poštarji?
DOMINVRT.SI
Priljubljena pevka si je sredi Ljubljane ...
OKUSNO.JE
Manj kot pol ure za rahlo jajčno omleto