Ljudje, ki spijo manj kot pet ur na dan, vključno s popoldanskim dremanjem, so kar dvakrat bolj izpostavljeni aterosklerozi, popuščanju srca in srčnemu napadu kot tisti, ki spijo sedem ur, so pokazale raziskave znanstvenikov z medicinske fakultete v Virginji. Prav tako pa so k srčnim obolenjem bolj nagnjeni tudi, ki spijo več kot sedem ur. Med tistimi, ki spijo manj kot sedem ur, so najbolj izpostavljeni mlajši od 60 let in ženske.

Znanstveniki so do tega zaključka prišli na podlagi preučevanja 30.000 odraslih, ki so kar pet let sodelovali v tej raziskavi. Osem odstotkov preučevanih ljudi je spalo manj kot sedem ur, devet odstotkov pa jih je spalo več kot devet ur ali več.

Kaj je vzrok za to, da je prav sedem ur spanca tako zdravilnega, pa jim žal še ni uspelo natančno ugotoviti. Predpostavljajo pa, da preveč spanca vpliva na slabše delovanje žlez z notranjim izločanjem in prebavo, premalo spanca pa naj bi vplivalo na znižanje inzulina in povišanje krvnega pritiska. Vse to pa je lahko vzrok za zamašitev srčnih arterij.