Ni vam treba zapraviti premoženja za številne prehranske dodatke za hujšanje, namesto tega lahko redno pijete zeleni čaj ali uživate rastlinski izvleček zelenega čaja. ''Rastlinski izvleček zelenega čaja je široko dostopen, poceni in ljudje ga dobro prenašajo. Prav zato bi ga lahko pričeli uporabljati za nadzorovanje telesne teže in pri zdravljenju debelosti,'' so v znanstveni reviji Nature zapisali avtorji zadnje raziskave, ki je pokazala, da zeleni čaj pomaga pri hujšanju.

Poljski raziskovalci iz univerze Poznan so odkrili, da nekaj skodelic zelenega čaja na dan zmanjša absorbcijo škroba med prebavo, to pa pripomore k vzdrževanju zdrave telesne teže. ''Zeleni čaj vsebuje različne sestavine, ki lahko preprečijo, da se škrob vsrka – predvsem gre za snovi imenovane polifenoli,'' je zapisala ekipa raziskovalcev pod vodstvom profesorja Jaroslawa Walkowiaka. Pojasnili so, da bi lahko redno pitje zelenega čaja tako uporabljali tudi pri zdravljenju sladkorne bolezni ali preprečevanju debelosti.

V raziskavo je bilo vključeno 28 prostovoljcev, starih od 19 do 28 let. Razdelili so jih v dve skupini, kjer je ena skupina prostovoljcev uživala ekstrakt zelenega čaja, ki je enakovreden pitju nekaj skodelic zelenega čaja na dan, druga skupina pa je prejemala placebo. Nato so izvedli teste, pri katerih so opazovali prisotnost škroba v telesu. Izkazalo se je, da so prostovoljci v skupini, ki je uživala ekstrakt zelenega čaja, med prebavo absorbirali manj škroba in ga tako več izločili iz telesa.

Sicer pa je bilo pitje zelenega čaja v preteklosti že večkrat pod drobnogledom. Vse raziskave niso uspele potrditi, da je primeren za hujšanje. Pregled 18-ih raziskav, ki so ga opravili leta 2012, ni pokazal večjih pozitivnih učinkov na izgubo odvečnih kilogramov ob pitju zelenega čaja. A nekatere druge raziskave so pokazale, da lahko zniža nivo slabega holesterola v krvi.