Vizita.si
Nova odkritja govorijo o tem, kako s hrano krepimo ali uničujemo svoje zdravje.
Zdravje

Zakaj morate v svojo prehrano nujno vključiti purana?

L.E.
12. 05. 2016 11.57
17

V svojo prehrano vključite tudi puranje meso, pravijo strokovnjaki. Vsebuje aminokislino, ki preprečuje, da bi v možganih nastajala škodljiva vnetja. Ta povzročajo bolezni, kot je denimo multipla skleroza.

Puranje meso je zdravo.
Puranje meso je zdravo.FOTO: Thinkstock

Uživanje puranjega mesa pomaga zaščititi pred pojavom bolezni, kot je multipla skleroza, trdijo bostonski strokovnjaki. Vsebuje izobilje aminokisline triptofan, ki pomaga pri preprečevanju nastanka vnetij v možganih. Ta lahko vodijo v številne bolezni. V tej študiji so se strokovnjaki osredotočili na paciente z multiplo sklerozo. In ugotovili povezavo. Njihova kri je vsebovala nižje ravni triptofana. Zaključili so, da s tem, ko v svojo prehrano vključimo živila, ki ga veliko vsebujejo, zmanjšamo tveganje, da nas v življenju kdaj neprijetno preseneti pojav multiple skleroze. To je najpogostejša nevrološka bolezen med mladimi starimi od 20 do 40 let. Je avtoimunskega izvora in lahko vodi v trajno invalidnost.

Prvič smo lahko potrdili, da lahko hrana nekako od daleč vpliva na vnetne procese v centralnem živčnem sistemu. Kar jemo, vpliva na zmožnost bakterij v črevesju, da proizvajajo majhne molekule, ki lahko potujejo vse do možganov. S tem se odpira nova pot v raziskovanju, ki je do sedaj nismo poznali. Raziskovanje, kako črevesje nadzoruje vnetja v možganih.
Zdravniki bostonskega kliničnega centra so raziskovali povezavo med bakterijami, ki živijo v črevesju, in aktivnostjo celic v možganih. Njihova teorija je bila, da lahko bakterije v črevesju nadzirajo pojav vnetij v možganih. Ta vnetja povzročijo propadanje možganskih celic. Spoznali so, da spremembe v prehrani in črevesni mikroflori res lahko vplivajo na celice živčevja, ki so v možganih. Multipla skleroza je namreč bolezen živčevja. Ugotovili so, da več kot je triptofana v telesu, manjša je možnost, da so v možganih vnetja. Znanstveniki upajo, da bo to odkritje vodilo tudi k novim terapijam, s katerimi bodo lahko zdravili multiplo sklerozo, za katero trenutno ne obstaja zdravilo.

Dr. Francisco Quintana, avtor študije, je povedal: "Prvič smo lahko potrdili, da lahko hrana nekako od daleč vpliva na vnetne procese v centralnem živčnem sistemu. Kar jemo, vpliva na zmožnost bakterij v črevesju, da proizvajajo majhne molekule, ki lahko potujejo vse do možganov. S tem se odpira nova pot v raziskovanju, ki je do sedaj nismo poznali. Raziskovanje, kako črevesje nadzoruje vnetja v možganih." V krvnih vzorcih pacientov z multiplo sklerozo je bilo manj teh molekul, ki jih telo pridobi iz triptofana. "Pomanjkanje v mikroflori črevesja, slaba prehrana ali nezmožnost telesa, da te snovi izkoristi in jih nato transportira do možganov. Vse to lahko vpliva na nastanek in napredovanje bolezni," povzema dr. Quintana. Študija je bila objavljena v zborniku Nature Medicine.

Nova odkritja govorijo o tem, kako s hrano krepimo ali uničujemo svoje zdravje.
Nova odkritja govorijo o tem, kako s hrano krepimo ali uničujemo svoje zdravje.FOTO: iStockphoto
KOMENTARJI (17)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
kundalinigirl 15. 05. 2016 12.46
Puranje meso je zdravo, sploh če je nafilano z antibiotiki. ;)
ni ga čez mlado teletino in jagenjćka !
facebook.com potem pa prilimajte tole bllive/videos/10156903186665508/
padla prodaja puranjega mesa.. treba povečat prodajo... sicer pa puran dober
Kostna moka in rastni hormoni so pri industrijski pridelavi mesa v Evropi že dolgo prepovedani.Se pa dodajajo cepiva in antibiotiki.
Če uživaš meso krave, kokoši, piščanca, purana, ki se pase zunaj na travi, brez dodane kostne moke, le naravna prehrana, potem je meso teh živali zdravo. Če pa kupiš govedino, piščanca, purana iz industrijske pridelave, se pravi množične proizvodnje iz živinoreje, ki travo ne vidi niti od daleč, kaj šele od blizu, ki jo hranijo s kostno moko, rasnimi hormoni, da čimprej zrasejo, potem je ta puran škodljiv. Tudi neškropljeno jabolko je zdravo, škropljeno jabolko in tisto, ki raste tik ob avtocesti, ob tovarnah, kjer se v ozračje izpušča strupene snovi, pa ni zdravo, je strupeno. Rdeče meso je zdravo, če je domače, če je industrijsko vzrejeno, pa ni. Če ti gre mimo okna tisoč tovornjakov in avtov vsak dan, vdihuješ to onesnaževanje, če pa živih sredi podeželja obkrožen z gozdovi, pa dihaš dokaj toliko svež zrak. Kaj je zdravo in kaj ni je odvisno od tega, kaj ta žival zaužije.
otočanka - popolnoma ste zamešali pojma varna hrana in zdrava hrana. v povezavi s hrano bi jaz še saj za naslednjih 25 let prepovedal pojem zdravo in nezdravo. naj znanost dela - do sedaj nima niti enega odgovora na zdravo. ve se le, da bi naj prehrana temeljila na varni hrani in večina naj bi bila rastlinskega izvora pa čimmanj predelana.
Puran je šele na sedmem mestu kot vir triptofana. Znastveniki so odkrili, da se absobcija triptofana zelo poveča ob večji količini insulina v krvi, zato priporočajo ob jedi, ki ga vsebuje tudi nekaj oljikovih hidratov. Iz triptofana se tvori nevrotransmiter seratonin in tudi melantonin, ki sta pomembna hormona za delovanje možganov in predvsem regulacijo spanja, ki je pomembnejše kot ga običajni ljudje vrednotijo - ker ne gre zgolj za počitek. Triptofan vpliva tudi na normalen odnos do hrane in preprečuje požrešnost, zato veliko diet v začetnih dneh priporoča več proteinske hrane, da se umiri apetit - potem pa prehod na bolj uravnoteženo prehrano. Vendar, če jemo več proteinske hrane s triptofanom se poviša seratonin (ki se tvori v črevesju), če pa je jemo malo manj, pa transportna črplaka (večjih neutralnih aminokislin) prenaša triptofan v možgane. Hkrati z ogljikovimi hidrati pa gre v možgane največ triptofana. Dejstvo je, da vse enostranske prehranske navade zdravju škodujejo. Izločanje oljikovih hidratov ima lahko zelo slabe posledice ravno za možgane, ker se tako onemogoči zadosten transport drugih nujnih snovi v možgane. Le en nevron na tisoč nevronov uporablja seratonin za opravljanje svoje funkcije, in če ga ne dobi so posledice zelo očitne. pri prenizkih količinah triptofana nam tudi čutila delujejo slabše, npr.: sluh.
to je pa že za diplomsko - rec. na mariborski medicini
SerOtonin, ne seratonin
Heh kateri strokovnjaki to pravijo? Mogoče vi na 24ur? :D In če vam povem, da uživanje mesa ravno vzpodbuja in ne zavira nastanek bolezni - razmislite.
Ti si šele strokoven, da se kar kadi!
Aleksandra Novak 12. 05. 2016 20.33
Dejansko živalska hrana precej zakisa telo in zakisano telo je bolj podvrženo boleznim, zato je dobro meso in ostale živalske produkte uživati zelo zmerno (če sploh), zraven pa hrano iz vseh ostalih skupin.
Domača reja in da se pase zunaj, to je tisto pravo, če hočeš jesti zdravo....
ne, to je bolj varno glede prisotnosti antibiotikov, rastnih hormonov, dodanih mineralov.. in kar še dodajamo v tonah klavnim živalim. zdravo pa? ni dokaza da bi malo škodilo, za preveč pa je dokazov kolikor hočete,
Je pa ta članek nastal ravno zaradi tega, ker naj bi vplival na večjo prodajo puranjega mesa, ki je v naših trgovinah res relativno poceni...npr...puranja rolada nekajčez 3€...sicer velik kos mesa, ki sem ga poskusil samo enkrat in nikoli več.
No glejte...saj članka nisem prečital niti do konca a kar se tiče puranjega mesa le toliko..če ga kupite v naših trgovinah je 100% krmljen z umetno prehrano, ki nima drugega v sebi, kot pesticidne sledi...želim vam dober tek.
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1142