Študija, ki so jo opravili v Nemčiji, je pokazala, da ljudje, ki se vsak dan tuširajo dve minuti z mrzlim tušem, redkeje obolevajo za prehladnimi obolenji. Mrzel tuš namreč krepi imunsko odpornost organizma. Poleg tega lahko z izmeničnim tuširanjem s toplo in hladno vodo izboljšate delovanje krvnega obtoka, s tem pa krepite srce in ožilja. Ko telo izpostavite mrzli vodi, se krvne žile skrčijo, krvni tlak se poviša, s tem pa se pospeši pretok krvi po telesu.

Vsi dobro vemo, da nas mrzel tuš tudi prebudi. Tako nam da več energije in okrepilno deluje na vse telo. Srce prične hitreje biti, boljša prekrvavitev pa zmanjšuje utrujenost, zato smo bolj sveži in polni energije. Hladen tuš pa nam pomaga celo ohranjati vitko postavo. Ste vedeli, da hladna voda pospešuje kurjenje kalorij? Zaradi hladenga tuša telo poviša svojo temperaturo, s tem pa pride do notranjega segrevanja telesa, s čimer se pospeši presnova, s tem pa kurjenje kalorij. Ker pospešuje tudi pretok krvi po telesu, je odličen tudi v boju proti celiltu.

Kljub vsemu pa bodite previdni, da se z mrzlo vodo tuširate postopoma, da ne bi telesa podvrgli prevelikemu šoku. Naprej se tuširajte s toplo vodo, nato pa počasi dodajajte hladnejši vodo. Ko ne zdržite več, prenehajte s hladnim tuširanjem. Tudi tu velja, da je dobro poslušati svoje telo.