Ob pogledu na ingver se marsikdo sprašuje o njegovih namenih uporabe in v misli takoj vstopi asociacija na ingverjevo pivo, ki je zlasti priljubljeno pri Američanih. Ingver se v kuhinji uporablja kot začimba, pripravki iz ingverja pa imajo nekaj dragocenih zdravilnih lastnosti, ki lahko služijo tudi kot prva pomoč pri pogostih zdravstvenih tegobah. Sodi med rastline z najmočnejšimi antioksidantskimi učinki, kar pomeni, da organizem ščiti pred vplivi škodljivih prostih radikalov in prepreči določena obolenja.

Odpravlja slabost

Ingver učinkovito preprečuje in odpravlja simptome slabosti, pri tem pa nima motečih stranskih učinkov. Primeren je za odganjanje jutranje slabosti pri nosečnicah, hitro pa omili tudi tegobe ljudi, ki trpijo za potovalno slabostjo. To je predvsem po zaslugi vsebnosti eteričnih olj, ki mu dajejo tudi značilen vonj in okus. Slabost lahko odženemo z osvežilnim čajem iz ingverja, sladokuscem pa bo verjetno bolj po godu kandiran ingver.

Blaži in odpravlja glavobol

Dragocene protibolečinske učinke ingverja na Kitajskem poznajo že več tisoč let. Da odženemo glavobol ali migreno, lahko ingver zaužijemo v obliki čaja ali pa si pripravimo zmes iz ingverjevega prahu (polovica čajne žličke) in malo vode. Zmes malce segrejemo in nanesemo na mesto bolečine (sence in čelo).

Lajša menstrualne tegobe

Veliko žensk ob menstruaciji trpi tudi njene neprijetne spremljevalce, kot so krči, glavoboli in prebavne motnje. Skodelica ingverjevega čaja pomiri trebuh, preprečuje drisko in glavobol ter omili bolečine, ki jih povzroča menstruacija.

Ureja prebavo in odžene vplive stresa

Ingverjev čaj pomirja želodčne in črevesne krče ter odžene bolečine pri napenjanju tako, da pospeši izločanje vetrov. Blagodejno vpliva tudi v primeru zastrupitve s hrano, nekateri pa ga uporabljajo tudi za povečanje apetita. Pogosto nam težave v želodcu in črevesju povzroči prav stres, s katerim se srečujemo na dnevni bazi. Z ingverjevimi razstrupljevalnimi učinki lahko izničimo negativne učinke stresa na naš prebavni sistem, spodbudimo peristaltiko in odženemo slabo počutje.

Prehlad in boleče grlo

Ker ima antiseptične učinke, se ingver v naravni medicini uporablja tudi za odganjanje prehladov ter lajšanje težav z dihali. Skodelica ingverjevega čaja ob prvih znakih prehlada učinkovito odžene kašelj in odpira zamašen nos, prehlad pa je z ingverjem lažje odgnati tudi, ker spodbuja potenje, zaradi česar virus hitreje zapusti naš organizem. Poleg čaja lahko ingver v primeru prehlada uporabimo tudi tako, da litru vode dodamo čajno žličko ingverjevega prahu, zavremo in odstavimo s štedilnika. Vsebino lahko prelijemo v drugo posodo, postavimo na mizo, se nagnemo naprej, glavo prekrijemo z brisačo in zdravilno paro vdihavamo. Bolečine v hrbtu, ki lahko nastanejo tudi kot posledica kašlja, je možno olajšati z vtiranjem ingverjevega eteričnega olja na hrbet.

Previdno!

Kljub vsem zdravstvenim učinkom pa ingverja ne gre uživati v neizmernih količinah, saj lahko v primeru prekomernega uživanja pokaže svoje negativne učinke. Med njimi sta recimo driska in zgaga. Prav tako se je o uživanju ingverja dobro posvetovati z zdravnikom v primeru čira na želodcu, žolčnih kamnov in jemanja zdravil za redčenje krvi.