- dve skodelici kokosovega mleka

- eno čajno žličko mlete kurkume

- približno dva centimetra velik kos svežega ingverja ali eno čajno žličko mletega ingverja

- četrtino čajne žličke mletega črnega popra

- eno žlico kakovostnega domačega medu

Priprava

Vse sestavine – razen medu – zmešajte ter segrejte do vrelišča. Nato na majhnem ognju pustite, da se segrevajo še pet minut. Toplemu napitku dodajte med in ga spijte eno uro pred spanjem, da se prej prebavi.

Kako pomagajo te naravne sestavine?

Narava nam nudi vse, kar potrebujemo in morali bi jo spoštovati, namesto da se počutimo, da smo boljši od nje in jo lahko izkoriščamo. Poglejmo si, kako nam lahko pomagajo naravne sestavine tega "zlatega napitka."

Glavna sestavina je kurkuma, ki ima več izjemnih učinkov:

- pomaga lajšati bolečine, ki jih povzroča artritis, saj deluje protivnetno,

- zaradi tega zmanjšuje vse bolečine in vročino,

- pomaga razstrupljati jetra,

- pospeši krvni obtok in blagodejno vpliva na kri,

- odlična je za zdravje srca in možganov,

- odlično vpliva na sluznico prebavnega trakta in preprečuje razjede,

- pomaga preprečevati raka.

Črni poper poveča zmožnost, da telo izkoristi kurkumo.

Kokosovo mleko je zdrav vir maščob in še posebej pomaga, če imate težave z refluksno boleznijo požiralnika. Blaži bolečine in neprijetne občutke, ki jih ta povzroča.

Ingver je začimba, ki je zelo podobna kurkumi. Poglejmo, kako pomaga:

- preprečuje in blaži slabost,

- dobro vpliva na prebavo,

- zmanjšuje bolečine v mišicah,

- prav tako kot kurkuma deluje protivnetno in pomaga pri vnetnih boleznih, kot je artritis,

- odlično koristi tudi srcu, saj zmanjšuje krvni sladkor in holesterol,

- kot kurkuma je blagodejen za možgane in pomaga preprečevati raka.

Med pa je staro ljudsko zdravilo, ki vsebuje aminokisline, encime, minerale in vitamine, ki lahko pomagajo pri prebavi in zgagi.