Če so vaše prsi manjše do srednje velikosti, jih lahko povečate, učvrstite in preoblikujete s številnimi naravnimi metodami, tudi masažo. Masaža prsi pomaga tako, da spodbudi njihovo rast in jih učvrsti, poleg tega pa naredi vaše oprsje tudi bolj stabilno, saj okrepi mišice okoli prsi. Vaše prsi bodo z masažo videti bolj privlačne in večje, predvsem pa bolj zdrave, saj jih boste, če jih boste redno masirale, imele pod konstantnim nadzorom in boste zaznale že vsako manjšo spremembo. Masažo prsi izvajajte v štirih točkah:

1. Začnite pri bradavici. Tik pod njo položite tri prste, nato pa z njimi rahlo potegnite proti spodnjemu delu prsi. Gib naj bo počasen in nežen, ne premočan, saj boste v nasprotnem primeru sploščili limfne žilice in prekinili pretok toksinov in tekočine.

2. Ko zaključite prvi korak, dojko nežno gnetite. Primite jo z obema rokama in z njima naredite nekakšno skodelico. Na prsi ne pritiskajte močno in takoj prenehajte z gnetenjem, če vas prsi bolijo. Prsi gnetite dlje časa, ko zaključite z eno pa nadaljujte z drugo.

3. Tretji korak je pri masaži najpomembnejši, saj daje prsim čvrstost in lepo okroglo obliko. Primite dojko tako kot ste jo pri drugem koraku. Namesto da jo stisnete, jo vrtite v smeri urinega kazalca in obratno. Obračanje v obe smeri ponovite približno desetkrat, nato pa isto storite še z drugo dojko.

4. Četrti korak opravite tako, da razprete dlani in z njimi prekrijete prsi tako, da bradavica ni prekrita, dlani pa gledajo navzdol. Dlani nato pomikajte navzdol, tako da s prsti drgnete ob straneh prsi. Tega ne počnite tako, da z rokami drgnete čez bradavico, saj lahko uničite njeno obliko, vajo pa ponovite desetkrat, preden se lotite druge dojke.

Profesionalci, ki nudijo masažo in dvigovanje prsi, prsi dvigujejo navzgor in jih spuščajo, dojko pa držijo z obema dlanema, z zgornje strani dojke proti spodnji. Ko dojko do konca raztegnejo, jo spustijo, s tem pa povečujejo njeno elastičnost in spodbujajo sproščanje toksinov. Pri tem je potrebno paziti, da se ne poškoduje mišica nad prsmi, temveč se jo le okrepi.

Povečevanje s pomočjo zelišč

Mnoge ženske, ki se odločijo za povečavo prsi z masažo, sočasno s tem ustvarjajo tudi posebne zeliščne kreme, ki pomagajo pri učvrstitvi prsi. Tako boste preprečile povešenost prsi in jih preoblikovale. Ena najbolj priljubljenih zeliščnih sestavin krem za povečanje prsi je izvleček pritlikave palme, ki naj bi spodbujal proizvajanje ženskega estrogena. Izvlečki božje rutice, divjega jama, soje, ginsenga, regrata in bodečega osata naj bi bili prav tako koristni. Nekatere pa si prsi povečujejo tudi s pomočjo čebule.

Svežo čebulo zmiksajte skupaj z medom in kurkumo v prahu, dobljeno mešanico pa z masažnimi gibi vtrite v prsi. Ta mešanica naj bi preprečevala povešenje dojk. Ko dojke zmasirate, strokovnjaki svetujejo, da oblecite nedrček in zmes s prsi sperite šele čez 24 ur.

Mnogo teh rastlinskih nadomestkov lahko dobite v obliki tablete, prodajajo pa jih tudi v obliki kapsul, krem losjonov, mil in aromatičnih sveč. Kljub temu številni zdravniki zatrjujejo, da je velikost prsi genetsko določena in da je prsi mogoče povečati zgolj z ustrezno vadbo, uporabo zeliščnih pripravkov pa odsvetujejo, ker naj bi ti vplivali na metabolizem.

Povečevanje s tabletami

Nekatere ženske se odločajo prsi povečati s pomočjo posebnih tablet, vendar pa ni natančno znano, ali je učinek tablet zgolj začasen ali permanenten. Nekatere ženske trdijo, da so se njihove prsi po prenehanju jemanja tablet povrnile v predhodno stanje, nekatere ženske pa so po dveh do treh mesecih jemanja teh tablet opazile, da se jim je obseg prsi povečal za od 2 do 5 centimetrov. Te zeliščne tablete naj bi vsebovale sestavine, ki delujejo tako, da stimulirajo estrogenske receptorje v prsnem tkivu in trajno povečajo prsi, proizvajalci teh tablet pa pravijo, da tablete stimulirajo samo proizvodnjo estrogena v ženskem telesu, enako kot telo to stori med nosečnostjo. Opozoriti pa vas moramo na to, da so včasih nekatere tablete nevarne za zdravje, zagotovila za učinkovitost pa prav tako ni. Če se boste odločile za tovrstno eksperimentirajte, se o tem vsekakor pogovorite z zdravnikom ali farmacevtom.

Kreme za povečevanje prsi

Kreme za povečevanje prsi običajno uporabljajo v kombinaciji s tabletami ali pa samostojno. Proizvajalci teh krem zatrjujejo, da kreme pomagajo oblikovati prsi in izboljšajo njihovo teksturo ter tkivu, tudi tistemu, ki obdaja prsi, dodajo tonus.

Kreme vsebujejo različne kisline kot sta na primer stearinska in askorbična kislina, ekstrakte alg, kamilice, sivke, žajblja, olje avokada ali jojobe, glicerin, metilparaben, propilparaben, fenoksietanol, izvleček pritlikave palme, damiane, osata, kave kave, korenin regrata, deljenolistne srčnice in številnih drugih rastlin. Večina krem vsebuje skoraj enake sestavine kakor tablete in so v glavnem namenjene vzdrževanju stanja, ki ga dosežete s tabletami.

Določene ženske, ki so se odločile za uporabo krem, so bile nad rezultati navdušene, pri drugih pa so se pojavili stranski učinki kot na primer občutljivost prsi. Da bi se izognili težavam, kreme uporabljajte po posvetu z zdravnikom in nikoli ne več kot od 45 do 90 dni.

Zdrava prehrana, pijača in življenjski slog

Videz prsi naj bi se olepšal tudi z izboljšanjem kvalitete prehrane, življenjskega stila in splošnega zdravja. Ker prsi tvori večinoma maščobno tkivo, ni nobenega dvoma, da zdrava prehrana in gibanje vplivata na obliko prsi. Živila, ki vsebujejo veliko vitaminov A, C in E, zagotavljajo zdravo kožo, voda pomaga odplakniti toksine iz prsi in tako izboljša teksturo tkiva, hrana kot na primer janeževa semena pa spremeni ravnovesje hormonov v ženskem telesu in in povzroči povečano izločanje estrogena, ki povzroča rast prsi.

Pri uporabi naravnih metod povečevanja prsi morate biti previdne, saj ni nobenega zagotovila, da bodo metode zares učinkovale. Poleg tega določene stvari pri nekaterih ženskah delujejo pri drugih pa ne, saj se konstitucije razlikujejo od osebe do osebe.