Higiena telesa je del zdravega odnosa do svojega telesa. Tako kot lahko izpostavimo nego obraza, ki ima svoje zakonitosti, lahko izpostavimo tudi nego intimnih predelov, ki ima, še posebej pri ženski, tudi svoje zakonitosti. Nožnica povezuje zunanjost telesa prek maternice in jajcevodov z notranjostjo trebuha. Vsako vnetje, ki se pojavi v nožnici, se lahko razširi naprej v maternico, na jajcevode in v trebuh. Nožnica s svojim kislim okoljem predstavlja pomembno obrambo telesa, podobno kot celoten prebavni trakt. Ne nazadnje je v bližini nožnice anus, izvodilo sečnice in tudi spolni odnosi niso sterilni. Kontakt z bakterijami je torej ves čas prisoten, zato je tako pomembno, da vzdržujemo zdravo, kislo okolje nožnice.

2. Kako torej pravilno čistiti oziroma negovati ženske intimne dele?

Ženski priporočamo, da za nego intimnih predelov uporablja mila za intimne predele, za katera velja, da pomagajo vzdrževati kislost nožnice. Uporaba običajnih mil pa deluje ravno nasprotno, saj so običajna mila bazična in lahko porušijo normalno ravnovesje v nožnici. Če uporablja ta mila, nima posebnih omejitev. Pravilna intimna higiena je še posebej pomembna pri občutljivih ženskah ter v času nosečnosti in menstruacije, ko je predel nožnice zaradi hormonskega dogajanja še bolj občutljiv.

3. Kaj pa spodnje perilo? Katero je bolj priporočljivo nositi in zakaj?

Kadar se pri ženski zelo pogosto pojavljajo vnetja nožnice, ji svetujemo uporabo bombažnega perila, sicer pa lahko tudi tanga hlačke negativno vplivajo na zdravljenje vnetij. Pri ženski, ki nima težav, ne postavljamo nikakršnih omejitev.

5. Kako pa je pri ženskah z rabo tamponov in vložkov? Ali lahko povzročajo kakšne težave, sploh če jih ne menjamo redno?

Tampon ni škodljiv, če ga ženska dobro prenaša. Pri nekaterih ženskah se ob vstavitvi tampona pojavi reakcija slabosti ali celo nezavest. V takšnih primerih je seveda bolje, da ga ne uporablja. Pri redkih se nožnica zelo izsuši in razvijejo se vnetja. Praviloma pa se tampon zelo dobro prenaša. Pri uporabi tampona kri ne pride v stik z zrakom in se ne razvije neprijeten vonj. Z uporabo tampona zaščitimo tudi draženje zunanjega spolovila s krvjo, kot se to dogaja pri uporabi vložka. Podobno velja tudi za vložke – neobčutljive ženske lahko uporabljajo katere koli vložke, občutljive pa raje bombažne. Kadar ženska uporablja dnevne vložke, je to še bolj pomembno, saj jih uporablja vsak dan. Odišavljeni vložki so lahko povod za razvoj vnetja.

6. Kaj pa v primeru neredne nege oziroma higiene, kakšne nevšečnosti/težave lahko imamo?

Nevšečnost je prav gotovo neprijeten vonj. Težave pa so različna draženja in vnetja, ki se kažejo s srbečim ali pekočim občutkom, povečanim izcedkom bele, sive ali rumeno-zelene barve ter neprijetnega vonja. Pojavi se lahko tudi oteklina spolovila. Vnetja so nadležna, neprijetna in otežujejo spolne odnose.

7. Kako potem te težave, ki so posledica neprimerne nege, rešimo oziroma odpravimo?

Uporaba ustreznih mil in vzdrževanje zdravega imunskega sistema nam bo pomagalo vzdrževati tudi zdravo nožnico. Torej tudi kadar govorimo o tako preprosti zadevi, kot je intimna higiena, ne moremo mimo zdravega načina življenja. V prehrani je pomembno, da se izogibamo belemu sladkorju in beli moki. Zdrav imunski sistem pa vzdržujemo z navodili za zdrav življenjski slog.

Kajti za zdravje nožnice je pomembno, da je celotno telo v ravnovesju. Tako tudi pri ponavljajočih se vnetjih nožnice poskušamo ženski razložiti, kako pomembno je, da živi zdravo, da je njeno telo v ravnovesju. Ginekolog lahko pozdravi vnetje, ki pa se bo hitro ponovilo, če telo ni v ravnovesju. Tukaj je treba poudariti, da zdrav imunski sistem omogoča telesu uspešen boj z zunanjimi škodljivimi dejavniki in nas varuje pred nastankom bolezni.