Ženske, ki še imajo menstruacijo, naj si dojke pretipajo sredi menstrualnega cikla, ostale naj si določijo nek dan v mesecu, ko bodo naredile samopregled. Prsi je najlažje pretipati medtem, ko ste v kadi oziroma pod tušem, saj je z namiljeno roko lažje zatipati kakršne koli spremembe.

Med samopregledom opazujte:

- Zatrdline v dojkah,
- povečanje bezgavk pod pazduhami.

Poleg tega bodite pozorni še na naslednje simptome:

- Pomarančasta oziroma rdečkasta koža dojk,
- ugreznjene bradavice,
- nenavaden ali celo krvav izcedek iz dojke.

Vsaka bulica v dojkah in rahlo povečane bezgavke seveda ne pomenijo nujno raka dojke. Kaj zatrdline še lahko pomenijo, si preberite v članku Katere bulice v prsih so nevarne?. Z zdravnikom se je potrebno posvetovati, če zatipate zatrdlino, ki ne izgine in če se bezgavke ne zmanjšajo.

Sicer pa lahko ženska v boju zoper raka dojke marsikaj naredi tudi sama. Pomembno je, da skrbite za uravnoteženo zdravo prehrano, redno telesno aktivnost, se odpoveste razvadam, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola in zloraba drog, uravnate svojo telesno težo, si vsak mesec pregledate dojke in se udeležujete presejalnih programov, ki jih pripravlja država.

Kot večkrat rada poudari predsednica društva za boj proti raku dojke Europa Donna dr. Mojca Senčar, ki je prav tako prebolela raka dojke, je pomembno predvsem to, da se znamo veseliti življenja.