Menopavza: biološki preobrat, ki se zgodi hitreje, kot smo mislili

Menopavza se pogosto povezuje predvsem z vročinskimi valovi, vendar nova študija kaže, da je zgodba precej širša. Raziskovalci so ugotovili, da zadnja menstruacija sovpada z intenzivnim biološkim premikom, ki vpliva na hormone, kosti, raven holesterola ter delovanje jeter in ledvic. Podatki niso pokazali postopnega upadanja skozi desetletja, temveč zgoščen izbruh sprememb v letih okoli zadnjega perila. To pomeni, da telo v tem razmeroma kratkem oknu doživi več fizioloških preobrazb kot v predhodnih letih, kar pojasnjuje, zakaj se mnoge ženske v tem obdobju srečujejo z nenadnimi spremembami v počutju in zdravstvenem stanju.

Spremembe, ki jih prinaša menopavza, so najbolj vidne pri zdravju kosti in ravni maščob v krvi. Študije kažejo, da se kostna gostota v spodnjem delu hrbtenice v desetih letih zmanjša za približno 10,6 %, vendar se večina tega padca – kar 7,38 odstotne točke – zgodi v pičlih treh letih okoli zadnje menstruacije. Podobno je s holesterolom. Raziskave potrjujejo, da se raven tistega 'slabega' (LDL) holesterola znatno poviša prav v obdobju od enega leta pred do enega leta po zadnjem perilu. To pomeni, da je tveganje za srčno-žilne težave v tem obdobju pod večjim vplivom bioloških sprememb kot zgolj procesa staranja.

Hormonske spremembe se v telesu začnejo dogajati že dolgo preden ženska opazi izostanek menstruacije. Hormon FSH lahko začne naraščati celo 15 let prej, medtem ko estradiol začne upadati približno 12 let pred zadnjo menstruacijo. Vendar pa študija poudarja, da se največji 'skok' v delovanju celotnega telesa zgodi prav ob koncu reproduktivne dobe. Poleg znanih kosti in hormonov so raziskovalci zaznali tudi spremembe, povezane z jetri in ledvicami. To dokazuje, da staranje reproduktivnega sistema vpliva na metabolične poti po celotnem organizmu, kar kliče po bolj celostnem pristopu k zdravju žensk v srednjih letih.

Izraz 'fiziološki rob', ki so ga uporabili raziskovalci, se morda sliši dramatično, a ne pomeni, da bo vaše zdravje kar naenkrat propadlo. Pomeni pa, da so leta okoli menopavze čas, ko se mora vaše telo najbolj prilagoditi. To je idealna priložnost, da poskrbite zase. Zdrava prehrana, gibanje in izogibanje kajenju so v tem času še pomembnejši za zdravje vaših kosti in srca. Študija je še ugotovila, da imajo ženske, ki uporabljajo hormonsko terapijo, manjše odmike v laboratorijskih izidih, vendar se o tem vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ki bo presodil, kaj je za vas najbolj primerno.

Vir: Yahoo