Povprečna starost za nastop menopavze je 52 let, vendar se perimenopavza pogosto začne v zgodnjih 40. letih, kar je idealen čas za začetek pogovora o simptomih in zdravju, piše krenizdravo. Perimenopavzo namreč zaznamuje padec ravni estrogena in simptomi, kot so neredne menstruacije ali vročinski oblivi.

Simptomi menopavze ne vključujejo le vročih utripov, ampak tudi nihanje razpoloženja, motnje spanja, bolečine v sklepih, povečanje telesne mase, vaginalno nelagodje in spolno disfunkcijo. Proaktivno obravnavanje teh simptomov lahko pomaga zmanjšati njihov vpliv.

Ključna vprašanja za vašega ginekologa

Razumevanje, kako menopavza vpliva na vaše telo, vam lahko pomaga pri sprejemanju premišljenih odločitev. 

Kako naj prepoznam, da vstopam v menopavzo? Spremembe v menstrualnih ciklih pogosto zaznamujejo začetek perimenopavze. Lahko se pojavijo tudi simptomi, kot so krajši ciklusi, poslabšanje PMS ali PMDD (predmenstrualna disforična motnja). Pri ženskah, ki zaradi kontracepcije ali histerektomije nimajo rednih menstruacij, simptomi, kot so vročinski oblivi, nihanje razpoloženja ali bolečine v sklepih, pogosto kažejo na menopavzo. Testi ravni hormonov običajno niso uporabni, ker so zaradi nihanj rezultati nezanesljivi.

Ali bom doživela vročinske utripe? Kaj lahko pomaga? Vročinski oblivi so pogosti in prizadenejo 80 odstotkov žensk. Možnosti za olajšanje vključujejo hormonsko zdravljenje, kot je estrogen, ki lahko olajša simptome v nekaj tednih, in nehormonska zdravila. Vendar imajo lahko nekatera zdravljenja stranske učinke, kot je zmanjšan libido.

Ali lahko spremembe življenjskega sloga pomagajo? Vedenjski pristopi, vključno s kognitivno vedenjsko terapijo in hujšanjem, lahko zmanjšajo resnost vročih utripov. Ženske s prekomerno telesno težo imajo pogostejše in intenzivnejše simptome, izguba teže pa lahko povzroči izboljšanje.

Kako bo menopavza vplivala na moje spanje? Težave s spanjem, ki so pogosto povezane z nočnim potenjem, je mogoče ublažiti z zdravili, kot sta estrogen ali progesteron, ki prav tako spodbujata zaspanost. Stanja, kot sta apneja v spanju in sindrom nemirnih nog, se lahko poslabšajo med menopavzo in jih je treba izključiti.

Kaj pa libido in bolečina med seksom? Nizek libido lahko povzročijo različni dejavniki, vključno s stresom, utrujenostjo ali fizičnim nelagodjem. Ključno je odpraviti temeljni vzrok. Bolečino med spolnim odnosom je pogosto mogoče ublažiti z vaginalnimi vlažilci, lubrikanti ali predpisanim lokalnim estrogenom za izboljšanje zdravja vaginalnega tkiva.

Ali lahko hormonska terapija nudi koristi poleg lajšanja vročih utripov? Hormonska terapija lahko odpravi simptome, kot so slab spanec, nihanje razpoloženja in nelagodje v nožnici, hkrati pa izboljša zdravje kosti. Vendar je treba odločitev o uporabi hormonske terapije prilagoditi glede na vašo zdravstveno anamnezo in se o tem posvetovati s svojim zdravnikom.

Na vsa vaša vprašanja pa navsezadnje lahko odgovori vaš ginekolog! 

Vir: krenizdravo