Povprečen menstrualni cikel traja 28 dni, vendar je to povprečje. Vse, kar je od 24 do 31 dni, je običajen oz. normalen cikel. Stanje, ko menstruacija zamuja ali je odsotna več kot tri do štiri mesece, imenujejo amenoreja, kar lahko dolgoročno ogrozi gostoto kosti. Občasna zamujanja menstruacije niso razlog za preplah, a če se to dogaja pogosto, hkrati pa je izostanek precejšen, bi morale ženske obiskati ginekologa. Zakaj prihaja do zamujanja menstruacije? 

Pogosta in aktivna vadba

Ste že slišali za maratonke, ki so sčasoma izgubile menstruacijo? To ni mit, pogosto stroga in naporna vadba v kombinaciji z nizko telesno maščobo širi stres v telesu. In ta stres vašim možganom sporoča, naj počasi prenehajo sproščati reproduktivne hormone. Ker pod močnim stresom ne morete dojiti in hraniti otroka, telo začasno ne proizvaja plodnih hormonov.

Debelost

Odvečna teža ni samo težava, ko morate najti prave kavbojke zase. Presežek maščobnih celic lahko povzroči povišano raven estrogena, kar lahko na koncu ustavi sprostitev jajčnikov. Debele ženske imajo navadno težja, neredna obdobja, obdobja, ki trajajo dlje časa, ali pa nasprotno, obdobja, ki so krajša. Če imate prekomerno telesno težo in težave z menstruacijo, obiščite zdravnika, ker previsoka raven estrogena vodi v nekatera resnejša stanja.

Podhranjenost

V primeru podhranjenosti se zgodi obratno kot pri debelosti - telo proizvede premalo estrogena, zaradi česar lahko prihaja do zamujanja ali nerednih menstruacij.

Jemanje določenih zdravil

Vsa zdravila, ki delujejo na hormonski osnovi, na primer zdravila za ščitnico, steroidi ali antipsihotiki (slednji sproščajo hormon dopamin), lahko vplivajo na menstrualni ciklus. Hormoni niso osamljeni in vsi potujejo na enak način skozi krvne celice. Včasih lahko nadomestijo receptorje in delujejo na hormon plodnosti in ščitnični hormon. A brez skrbi. To je pogosta zadeva, in če bi se to dogajalo še dolgo po končanem zdravljenju, obiščite svojega zdravnika.

Stres

Stres je znani sovražnik človeškega telesa, negativno pa deluje tudi in predvsem na menstruacijo. Če ste bile dolgo časa izpostavljene stresni situaciji, lahko to vpliva na vaš ciklus - menstruacije so lahko močnejše, manj redne ali pa bolj pogoste. 

Če se izostanek menstruacije zgodi kdaj pa kdaj, ob tem pa ste v svoje življenje vnesle nekaj novosti, denimo povečale fizično aktivnost, bile bolj obremenjene ali pa kaj drugega, se vam ni treba obremenjevati. Poskrbite za zdravo prehrano, redno gibanje in dovolj veliko mero aktivnosti, a če se zamujanje menstruacije ponavlja, vendarle obiščite svojega ginekologa, ki bo lahko z gotovostjo potrdil, da se ne gre za kaj bolj resnega. 

Vir: ordinacija.hr